Category: Druhy masáží - Page 3

  • 29 kvě
    Havajská masáž Lomi Lomi: Kontraindikace, které se nevyplatí podcenit

    Havajská masáž Lomi Lomi: Kontraindikace, které se nevyplatí podcenit

    Havajská masáž Lomi Lomi láká na vlnu relaxace a klidu, ale není vhodná pro každého. V článku rozebírám, kdy je lepší masáž odložit a na co si dát pozor. Nabízím jasný přehled rizik i praktické tipy pro bezpečnost masáže. Doplním i zajímavosti ze světa těchto exotických technik. Vše jednoduše a na rovinu, abyste se v tom vyznali bez zbytečného složitosti.
    Od: Jaroslav Kopecký 0 Komentáře Číst více
  • 25 kvě
    Ájurvédská masáž: Rychlá cesta, jak si poradit s únavou

    Ájurvédská masáž: Rychlá cesta, jak si poradit s únavou

    Ájurvédská masáž může být jednoduchým a příjemným řešením, jak zatočit s únavou, která vás už nechce pustit. V článku se dozvíte, co tahle stará indická technika v praxi znamená a proč ji moderní lidé tak často vyhledávají, když jim chybí energie. Ukážu vám, jak masáž funguje přímo na tělo i mysl, jaké jsou její výhody a na co si dát při výběru terapeuta pozor. Nakonec přihodím i tipy, co můžete dělat doma, nechystáte-li se zrovna na masážní lehátko.
    Od: Jaroslav Doležal 0 Komentáře Číst více
  • 18 kvě
    Klasická masáž a bolest zad: Jak opravdu funguje?

    Klasická masáž a bolest zad: Jak opravdu funguje?

    Bolest zad dnes trápí skoro každého – ať už kvůli práci u počítače nebo dlouhému řízení auta. Klasická masáž přináší úlevu, ale málokdo ví, jak vlastně funguje. Článek vysvětluje konkrétní účinky a přináší praktické rady, jak z masáže vytěžit maximum. Dozvíte se, co můžete čekat přímo na lehátku a jak se na masáž připravit. Součástí jsou i tipy, díky kterým masáž vydrží déle.
    Od: David Procházka 0 Komentáře Číst více
  • 15 kvě
    Dornova metoda: Základní techniky i praktická cvičení na vlastní tělo

    Dornova metoda: Základní techniky i praktická cvičení na vlastní tělo

    Dornova metoda je šetrný způsob, jak si pomoci s bolestmi zad nebo kloubů pomocí jednoduchých cviků a manuálních technik. Tento článek ukazuje, jak vypadá správná aplikace Dornovy metody v praxi i jaké chyby lidé nejčastěji dělají. Dozvíte se, jak si sami doma můžete narovnat páteř a ulevit si bez léků. Vysvětlíme, proč pohyb během techniky tolik znamená, a přidáme i konkrétní tipy pro začátečníky.
    Od: Vít Žižka 0 Komentáře Číst více
  • 11 kvě
    Antimigrenózní masáž: Jak vám může masáž pomoci zvládnout migrénu

    Antimigrenózní masáž: Jak vám může masáž pomoci zvládnout migrénu

    Trápí vás migrény a běžná analgetika nezabírají? Antimigrenózní masáž může být překvapivě účinný způsob, jak si ulevit od migrény a zmírnit její příznaky. Článek vysvětluje, jak masáž funguje, co od ní čekat a komu opravdu pomáhá. Nabízí přehled konkrétních technik, které můžete zkusit sami doma nebo s pomocí terapeuta. Nechybí praktické tipy a zajímavé informace ze světa neurologie i masérské praxe.
    Od: Jiří Kopecký 0 Komentáře Číst více
  • 8 kvě
    Jak si vybrat správného terapeuta pro sportovní masáž

    Jak si vybrat správného terapeuta pro sportovní masáž

    Výběr správného terapeuta pro sportovní masáž ovlivňuje nejen kvalitu regenerace, ale i délku zotavení. Článek poradí, na co se zaměřit při hledání maséra, proč nejsou všechny certifikáty stejné, jakou roli hrají recenze a co čekat při první návštěvě. Zmíní i konkrétní tipy, které lidem pomohou poznat, jestli jim daný specialista bude sedět. Přehledně a srozumitelně bez zbytečných řečí.
    Od: Jaroslav Kopecký 0 Komentáře Číst více
  • 4 kvě
    Medová masáž: Jak může pomoci vašemu zdraví a pohodě

    Medová masáž: Jak může pomoci vašemu zdraví a pohodě

    Medová masáž není jen příjemný zážitek, ale i způsob, jak podpořit zdraví těla i psychickou pohodu. V článku zjistíte, co medová masáž vlastně obnáší, jak probíhá, a čím konkrétně vám může prospět. Přidávám i zajímavosti, rady pro první návštěvu i to, kdy se masáži radši vyhnout. Jestli jste ještě tuto techniku nezkusili, možná budete překvapeni, co všechno dokáže změnit. Přehledně, srozumitelně a bez zbytečné omáčky.
    Od: Vít Žižka 0 Komentáře Číst více
  • 1 kvě
    Holistická masáž: Jak může zlepšit váš emoční stav

    Holistická masáž: Jak může zlepšit váš emoční stav

    Holistická masáž není jen o těle, ale hlavně o vaší psychické pohodě. Zaměřuje se na propojení těla a mysli, což může výrazně ovlivnit vaše emoce. V článku se dozvíte konkrétní způsoby, jak masáž pomáhá zvládat stres i napětí. Najdete tu i praktické tipy, jak z masáže vytěžit co nejvíc pro svůj emoční stav.
    Od: Jaroslav Kopecký 0 Komentáře Číst více
  • 27 dub
    Jak masírovat baňkami: Jednoduchý návod na anticelulitidní masáž doma

    Jak masírovat baňkami: Jednoduchý návod na anticelulitidní masáž doma

    Baňkování jako metoda masáže je čím dál oblíbenější u těch, kdo se chtějí zbavit celulitidy a zlepšit vzhled pokožky. Článek jasně popisuje, jak masírovat baňkami doma, co k tomu potřebujete, na co si dát pozor a jakých výsledků můžete dosáhnout. Nabízí praktické tipy, zkušenosti a odpovědi na nejčastější otázky. Naučíte se poznat rozdíl mezi správnou a špatnou technikou baňkování. Ideální pro začátečníky i pro ty, kdo už mají baňky doma, ale chtějí se zdokonalit.
    Od: Jiří Kopecký 0 Komentáře Číst více
  • 24 dub
    Jak si vybrat masáž? Rady pro výběr klasické masáže, která vám sedne

    Jak si vybrat masáž? Rady pro výběr klasické masáže, která vám sedne

    Nevíte, jakou masáž si vybrat, když vás bolí záda nebo si chcete prostě odpočinout? V článku najdete konkrétní tipy, co zohlednit při výběru klasické masáže a jak poznat dobrého maséra. Prozradím, co očekávat během samotné masáže i kdy se masáž může spíš nehodit. Nahlédnete také pod pokličku různých druhů masáží i nejčastějších chyb, kterých se lidé při výběru dopouštějí. Praktické rady oceníte, ať jdete na masáž poprvé nebo hledáte nového profíka.
    Od: Marcela Hubáčková 0 Komentáře Číst více