- Proč a kdy vůbec začít s masáží
- Jak masírovat miminko správně a bezpečně
- Které oleje a pomůcky jsou (ne)vhodné
- Jak poznám, že se miminku masáž líbí
- Na co si dát fakt pozor
Proč a kdy vůbec začít s masáží
- Začít můžeš kdykoliv po zahojení pupíku – u některých dětí už od pár dnů života.
- Masíruj, když je dítě bdělé, v klidu a po jídle alespoň s odstupem 30 minut.
- Masáž nedělej, pokud je dítě nemocné, má horečku nebo oslabenou imunitu.
| Věk dítěte | Masáž – kdy ano | Masáž – kdy radši ne |
|---|---|---|
| 0–1 měsíc | Po zahojení pupíku, pokud je mimčo zdravé | Při vyrážce, horečce, extrémním neklidu |
| 1–12 měsíců | Pravidelně, pokud to mimču vyhovuje | Při onemocnění nebo podráždění kůže |
| Batole | Kdykoliv v klidu, ideálně po koupání | Při zdravotních obtížích |
Jak masírovat miminko správně a bezpečně
- Dej si malou dávku vhodného oleje do dlaní – stačí pár kapek, postačí i obyčejný olivový či mandlový olej (pokud na to dítě nemá alergii).
- Promaž si ruce a začni lehce hladit nožičky od stehna směrem ke kotníku. Sleduj, jak dítě reaguje. Pokud se ošívá nebo pláče, přestaň.
- Pokračuj k bříšku. Krouživými pohyby (ve směru hodin) masíruj kolem pupíku. Nemačkej a dej pozor, když je pupečník ještě zcela nezhojený.
- Následují hrudník a ručičky – vždy pohyby ven od středu těla. Dlaně masíruj palcem krouživě.
- Pokud chceš pokračovat, můžeš jemně masírovat i záda, ale vždy mimo páteř – spíš jen hladit boky.
| Místo na těle | Tip na pohyb | Co sledovat |
|---|---|---|
| Nohy | Hladit shora dolů | Relaxace, nepláče |
| Bříško | Kroužit po směru hodin | Není tvrdé, dítě je spokojené |
| Ruce | Hladit od ramene k dlani | Bez známek nepohody |
| Záda | Mírně "hladit" boky | Nemačkat páteř, sleduj reakci |
Které oleje a pomůcky jsou (ne)vhodné
Při výběru oleje na masáž kojenců je fajn nejdřív zůstat u jednoduchých věcí. Miminka mají hodně citlivou kůži, takže nemusíš hned sahat po drahých produktech z lékárny. Hodně pediatrů doporučuje čisté rostlinné oleje bez parfemace a konzervantů. Nejčastější volba je olivový olej (klidně kuchyňský extra panenský), mandlový olej nebo meruňkový olej – všechny jsou šetrné a dobře vstřebatelné. Dobré zkušenosti jsou i s kokosovým olejem, pokud není dítě alergické na ořechy.
Vyhnout by ses měl minerálním olejům a všem produktům s parfemací, barvivy nebo jinými chemickými přísadami. U malých dětí to prostě nemá smysl riskovat. Stejně tak radši zapomeň na klasické dětské olejíčky, které ve složení většinou čistě přírodní nejsou. Na první masáž můžeš zkusit nanést kapičku vybraného oleje na vnitřní stranu paže a chvíli počkat, jestli se neukáže alergická reakce.
Pokud tě zajímá, jestli jsou potřeba speciální pomůcky, odpověď je jednoduchá – nepotřebuješ nic extra. Kromě vhodného oleje stačí klidné místo, teplo (dítě nesmí prochladnout) a měkká podložka. Někteří rodiče používají masážní rukavice z bio bavlny, ale pokud máš ruce čisté a krátce ostříhané nehty, vystačíš si i bez nich.
- Vyber neparfémovaný olej – ideálně přírodní, lisovaný za studena
- Před prvním použitím zkus malý test na kůži dítěte
- Nepoužívej produkty s chemickými přísadami
- Podložka by měla být měkká, ne moc kluzká
Když masíruješ, není potřeba žádných vychytávek. Důležitý je klid, správná teplota v místnosti a to, aby se miminko i ty cítili v pohodě.
Jak poznám, že se miminku masáž líbí
Někdy je těžké poznat, jestli se masáž kojenců miminku fakt líbí, nebo je jen v pohodě. Mimčo ti ale dává různé signály, když si masáž užívá. Stačí sledovat jeho tělo a obličej.
Pokud děláš masáž doma, všímej si těchto pozitivních reakcí:
- Dítě je klidné nebo se uvolňuje – ručičky i nožičky nejsou napjaté, miminko se nehýbe chaoticky.
- Oči jsou buď otevřené a sledují tě, nebo právě polehává a lehce přivírá oči, což je známka pohody.
- Výraz obličeje je příjemný, někdy se usměje nebo se tváří spokojeně.
- Miminko začne broukat, povídat si, případně i vydává jemné zvuky.
- Když spokojeně usne hned po masáži, považuj to za parádní úspěch.
Pokud něco z toho sedí, máš jistotu, že masáž je příjemná a klidně pokračuj. Jsou ale i signály, které znamenají, že je lepší přestat:
- Dítě pláče, zatíná ručičky nebo tělíčko ztuhne.
- Začne se vrtět, uhýbat nebo tě odstrkuje.
- Změní se rytmus dechu, dýchání je rychlejší a povrchnější.
- Přestane s tebou komunikovat a tváří se mrzutě nebo smutně.
Nikdy na masáž netlač, pokud miminko nedává jasně najevo, že mu dělá dobře. Každé dítě má jiné hranice, někdy stačí opravdu krátká masáž. Nejlepší je sledovat ho a řídit se jeho náladou. Čím víc budeš pozorovat, tím líp poznáš, kdy je všechno v pohodě.
Na co si dát fakt pozor
U masáže kojenců fakt platí, že méně je někdy víc. Stačí úplná drobnost a miminko může být nespokojené nebo podrážděné. Takže co hlídat, abys neudělal víc škody než užitku?
- Zdravotní stav dítěte – Nezačínej masáž, když má horečku, je po očkování, má vyrážku nebo otevřené ranky. I drobné nachlazení může znamenat pauzu.
- Síla doteku – Netlač a nemačkej. Masáž je jemné hlazení, ne tělocvik. Pozoruj, jestli na dotyk miminko reaguje klidně nebo je napjaté a ucukává.
- Správné prostředí – Žádný průvan, zima nebo hluk. V místnosti má být teplo, klid a měkká podložka.
- Použité přípravky – Vždy zkontroluj složení oleje nebo krému. Nekupuj nic s parfemací nebo chemickými konzervanty, klasický olivový nebo mandlový olej je sázka na jistotu. Před prvním použitím udělej malý test na kousku kůže, abys vychytal alergie.
- Signály dítěte – Když začne plakat, kroutit se nebo vypadá nepohodlně, okamžitě přestaň. Tlačit "za každou cenu" nemá smysl.
Je dobré mít po ruce všechno potřebné – ručník, čistou plenu na podložení, kapesníky. Pokud máš pochybnosti, poraď se s dětskou lékařkou nebo fyzioterapeutem. A nezapomeň – nejlepší masáž je ta, při které je v pohodě jak dítě, tak máma nebo táta.
Napsat komentář