Květen 2025: co stálo za přečtení o masážích a terapiích v Praze
Hledáte rychle, kterou masáž zkusit na bolest, únavu nebo migrénu? Shrnu vám články z května 2025 tak, abyste hned věděli, co číst a proč. Každý odstavec přináší praktickou radu — bez zbytečných keců.
Rychlý přehled článků
Havajská masáž Lomi Lomi: Když chcete hlubokou relaxaci, ale máte zdravotní omezení. Článek popisuje kontraindikace — kdy masáž odložit. Tip: při srdečních nebo kožních problémech nejdřív konzultujte terapeuta.
Ájurvédská masáž: Skvělá volba proti chronické únavě. Text vysvětluje, jak masáž působí na tělo i mysl a co si pohlídat u terapeuta. Tip: hledejte proceduru, která kombinuje masáž s dechovými technikami.
Tejpování a chronická bolest: Praktický návod, komu tejpy pomůžou a jak je použít doma. Už při dlouhodobé bolesti může správné tejpování snížit napětí svalů. Tip: netehněte těsně přes kloub bez konzultace.
Klasická masáž a bolest zad: Vysvětluje, proč masáž pomáhá a jak z ní vytěžit maximum. Doporučení zahrnují přípravu před návštěvou a domácí péči po masáži.
Dornova metoda: Šetrné techniky a cvičení pro páteř a klouby, které zvládnete sami doma. Článek ukazuje časté chyby a jak je neopakovat. Tip: pohyb během techniky je klíčový.
Antimigrenózní masáž: Co očekávat při masáži proti migréně a které techniky mohou ulevit. Doporučení pro kombinaci s lékařskou péčí a domácími cviky na krk.
Jak vybrat terapeuta pro sportovní masáž: Praktické rady, na co se ptát a jak číst certifikáty a recenze. Tip: domluvte si zkušební sezení na kratší dobu, abyste vyzkoušeli přístup terapeuta.
Medová masáž: Popis průběhu a přínosů — detox a zlepšení prokrvení. Kdy se jí vyhnout, aby byla bezpečná a efektivní.
Holistická masáž: Zaměřená na emoce i tělo. Článek nabízí konkrétní tipy, jak masáž využít ke zvládání stresu.
Jak rychle vybrat správnou proceduru
Máte migrénu? Začněte u antimigrenózní masáže a konzultace s lékařem. Bolí vás dlouhodobě záda nebo klouby? Čtěte Dornovu metodu a tejpování — kombinace cvičení a stabilizace často zabere víc než pouze jedna procedura. Jste unavení a bez energie? Ájurvédská masáž a jednoduché dechové techniky dokážou dát rychlý náraz energie. Hledáte relax nebo práci s emocemi? Lomi Lomi, medová nebo holistická masáž přinesou hlubší uvolnění.
Nezapomeňte: vždy si ptejte terapeuta na zkušenosti s konkrétní technikou, zdravotní omezení uveďte hned při rezervaci a vyzkoušejte kratší sezení, než investujete do dlouhých terapií. Pokud chcete, mohu vám jednotlivé články z archivu sesumírovat podrobněji podle konkrétní potřeby.
-
29 kvě
-
25 kvě
Ájurvédská masáž: Rychlá cesta, jak si poradit s únavou
Ájurvédská masáž může být jednoduchým a příjemným řešením, jak zatočit s únavou, která vás už nechce pustit. V článku se dozvíte, co tahle stará indická technika v praxi znamená a proč ji moderní lidé tak často vyhledávají, když jim chybí energie. Ukážu vám, jak masáž funguje přímo na tělo i mysl, jaké jsou její výhody a na co si dát při výběru terapeuta pozor. Nakonec přihodím i tipy, co můžete dělat doma, nechystáte-li se zrovna na masážní lehátko. -
22 kvě
Tejpování a chronická bolest: Kdy může pomoct a jak na to
Článek vysvětluje, jak může tejpování pomoci lidem s chronickou bolestí. Získáte jasné rady, komu se tejpy hodí, co při dlouhodobé bolesti opravdu funguje a na co si dát pozor. Nechybí praktické tipy k použití tejpů doma. Přečtěte si i zkušenosti z první ruky a zjistěte, jak správné tejpování může zlepšit každodenní život. -
18 kvě
Klasická masáž a bolest zad: Jak opravdu funguje?
Bolest zad dnes trápí skoro každého – ať už kvůli práci u počítače nebo dlouhému řízení auta. Klasická masáž přináší úlevu, ale málokdo ví, jak vlastně funguje. Článek vysvětluje konkrétní účinky a přináší praktické rady, jak z masáže vytěžit maximum. Dozvíte se, co můžete čekat přímo na lehátku a jak se na masáž připravit. Součástí jsou i tipy, díky kterým masáž vydrží déle. -
15 kvě
Dornova metoda: Základní techniky i praktická cvičení na vlastní tělo
Dornova metoda je šetrný způsob, jak si pomoci s bolestmi zad nebo kloubů pomocí jednoduchých cviků a manuálních technik. Tento článek ukazuje, jak vypadá správná aplikace Dornovy metody v praxi i jaké chyby lidé nejčastěji dělají. Dozvíte se, jak si sami doma můžete narovnat páteř a ulevit si bez léků. Vysvětlíme, proč pohyb během techniky tolik znamená, a přidáme i konkrétní tipy pro začátečníky. -
11 kvě
Antimigrenózní masáž: Jak vám může masáž pomoci zvládnout migrénu
Trápí vás migrény a běžná analgetika nezabírají? Antimigrenózní masáž může být překvapivě účinný způsob, jak si ulevit od migrény a zmírnit její příznaky. Článek vysvětluje, jak masáž funguje, co od ní čekat a komu opravdu pomáhá. Nabízí přehled konkrétních technik, které můžete zkusit sami doma nebo s pomocí terapeuta. Nechybí praktické tipy a zajímavé informace ze světa neurologie i masérské praxe. -
8 kvě
Jak si vybrat správného terapeuta pro sportovní masáž
Výběr správného terapeuta pro sportovní masáž ovlivňuje nejen kvalitu regenerace, ale i délku zotavení. Článek poradí, na co se zaměřit při hledání maséra, proč nejsou všechny certifikáty stejné, jakou roli hrají recenze a co čekat při první návštěvě. Zmíní i konkrétní tipy, které lidem pomohou poznat, jestli jim daný specialista bude sedět. Přehledně a srozumitelně bez zbytečných řečí. -
4 kvě
Medová masáž: Jak může pomoci vašemu zdraví a pohodě
Medová masáž není jen příjemný zážitek, ale i způsob, jak podpořit zdraví těla i psychickou pohodu. V článku zjistíte, co medová masáž vlastně obnáší, jak probíhá, a čím konkrétně vám může prospět. Přidávám i zajímavosti, rady pro první návštěvu i to, kdy se masáži radši vyhnout. Jestli jste ještě tuto techniku nezkusili, možná budete překvapeni, co všechno dokáže změnit. Přehledně, srozumitelně a bez zbytečné omáčky. -
1 kvě
Holistická masáž: Jak může zlepšit váš emoční stav
Holistická masáž není jen o těle, ale hlavně o vaší psychické pohodě. Zaměřuje se na propojení těla a mysli, což může výrazně ovlivnit vaše emoce. V článku se dozvíte konkrétní způsoby, jak masáž pomáhá zvládat stres i napětí. Najdete tu i praktické tipy, jak z masáže vytěžit co nejvíc pro svůj emoční stav.
- Nedávné
- Oblíbené
