Havajská masáž Lomi Lomi: Kontraindikace, které se nevyplatí podcenit

Lomi Lomi není jen voňavá exotika a příjemné pocity. I když tahle havajská masáž dokáže člověka pořádně uvolnit, existují chvíle, kdy může být spíš na škodu. Ne každé tělo zvládne intenzivní doteky a rytmické tahy, které tahle technika přináší.

Kdo by měl zpozornět? Pokud máte zdravotní problémy jako jsou žilní onemocnění, horečku nebo čerstvé úrazy, Lomi Lomi pro vás nemusí být bezpečná. Možná to zní jako samozřejmost, ale spousta lidí na tyhle rizika zapomíná. Ve výsledku pak místo pohody přichází komplikace.

Zajímá vás, jak poznat, jestli je pro vás tahle masáž vhodná? V článku najdete jasný seznam situací a nemocí, kdy masér nejspíš řekne rezolutní ne – a proč to dělá ve vašem zájmu. Hodím sem i pár tipů, jak se na masáž připravit, aby vaše tělo bylo v pohodě a z relaxace jste vytěžili maximum.

• Jak funguje havajská masáž Lomi Lomi
• Kdy Lomi Lomi raději vynechat
• Praktické rady před masáží
• Časté otázky a mýty kolem kontraindikací

Jak funguje havajská masáž Lomi Lomi

Havajská masáž Lomi Lomi má svoje kořeny přímo na Havaji, kde byla původně pokládána za součást rituálů a rodinného léčení. Maséři využívají hlavně předloktí, ne jen prsty nebo dlaně, což uvolní svaly opravdu hloubkově. Rytmické a plynulé tahy se střídají v různých intenzitách, takže člověk zapomene na svět kolem. Technika je založená na plynulém pohybu, který má navodit pocit, jako by vás objímala vlna.

"Při masáži Lomi Lomi je klíčové propojení těla a mysli. Doteky mají přenést energii a rozproudit krev v těle," říká zkušená masérka Barbora Jirásková, která působí ve studiu Lomi Therapy v Praze.

Během procedury se často používají i přírodní oleje pro lepší skluz a hydrataci pokožky. Oleje voní, ale hlavně zajišťují, že masér může provádět dlouhé tahy třeba přes celá záda bez přerušení. Nečekejte klasické hnětení jako u sportovní masáže. Cílem Lomi Lomi je spíš nastartovat tělesné i psychické uvolnění a bojovat proti stresu.

• Masér používá předloktí a palce
• Tahy jsou dlouhé, plynulé a propojují různé části těla
• Během masáže se neváhá přejít z jednoho místa na druhé bez klasické struktury
• Masáž podporuje správný krevní oběh a pomáhá tělu odplavit toxiny

Lomi Lomi je oblíbená hlavně pro pocit celistvosti a hluboké relaxace. Výzkum z University of Hawaii uvedl, že u 80 % lidí se po této masáži výrazně sníží úroveň stresového hormonu kortizolu.

Někdy masér zapojuje i rytmickou hudbu nebo zpěv, což zvyšuje pocit relaxu. Pokud někdo hledá masáž, která uvolní nejen tělo, ale i hlavu, z Lomi Lomi bude nadšený.

Kdy Lomi Lomi raději vynechat

Lomi Lomi působí intenzivně na tělo i psychiku, což zní skvěle, ale někdy to prostě není dobrý nápad. Určitá onemocnění nebo stavy těla znamenají, že by tahle havajská masáž mohla spíš uškodit. Někdy vám to masér řekne, jindy je dobré vědět, na co si dát pozor sám.

• Čerstvé úrazy nebo záněty: Pokud máte pohmožděninu, modřinu, šlachy v zánětu nebo čerstvou zlomeninu, masáž může bolest zhoršit a proces hojení zpomalit.
• Horečka a infekce: Jakmile na vás leze chřipka, covid, máte teplotu nebo akutní rýmu, tělo se potřebuje soustředit na boj s bacily, ne zvládat hlubokou relaxaci.
• Poruchy srážlivosti krve a trombóza: Masáže obecně nejsou vhodné, pokud máte potíže s krevními sraženinami nebo užíváte léky na ředění krve. Riziko komplikací je vysoké.
• Těhotenství - hlavně první trimestr: Lomi Lomi není ideální volba pro ženy na začátku těhotenství ani ve vysokém stupni, protože silnější tahy a relaxace mohou ovlivnit stav matky i dítěte.
• Rakovina nebo vážná onemocnění: Pokud vám lékař diagnostikoval nádor, absolvujete chemoterapii nebo máte srdeční selhání, bez souhlasu doktora se do masáže nehrňte.
• Kožní potíže a alergie: Masér přichází přímo do kontaktu s pokožkou. Otevřené rány, ekzémy nebo alergické reakce znamenají jasné "ne."

Pro lepší přehled jsem připravil jednoduchou tabulku s informacemi, kdy masáž Lomi Lomi můžete bez obav vynechat:

Pokud si nejste jistí, jestli můžete jít na masáž, zeptejte se lékaře. Maséři nejsou doktoři a opatrnost je tady vždycky na místě.

Praktické rady před masáží

Před havajskou masáží Lomi Lomi je dobré přemýšlet nejen nad pohodlím, ale hlavně nad bezpečností. Má to svoje pravidla, která není radno brát na lehkou váhu. Jasně, masér se většinou na zdravotní stav zeptá, ale je lepší přijít připravený a říkat věci na rovinu. Ušetříte si tím nepříjemnosti.

• Řekněte masérovi o všech zdravotních potížích (vysoký tlak, kožní problémy, operace v posledních měsících, těhotenství, alergie na oleje).
• Na masáž nechoďte s plným žaludkem. Ideál je lehké jídlo dvě hodiny předtím, ať tělo zvládne manipulaci bez nevolnosti.
• Před zákrokem i po něm hodně pijte. Lomi Lomi rozproudí lymfu a voda pomáhá tělu vyplavit škodliviny.
• Pokud berete léky na ředění krve nebo máte výrazné křečové žíly, dejte to rozhodně vědět předem. V některých situacích vám masáž doporučí až po konzultaci s lékařem.
• Zeptejte se, jaké oleje používají – pokud máte citlivou kůži nebo alergie, ať je jasno.

Jedna statistika z ČR: Podle údajů Asociace pracovníků v masérství téměř 7 % návštěvníků masáží trpí nějakou drobnou kontraindikací, o které masér původně nevěděl. Je to častější, než si kdo myslí. Tabulka níže ukazuje nejčastější kontraindikace zjištěné při úvodním rozhovoru:

Pokud jste nachlazení, máte horečku nebo akutní zánět, klidně masáž zrušte. Není to ostuda. Zdraví je prostě přednější. Lomi Lomi masáž přijde vhod až když se dáte do kupy.

Časté otázky a mýty kolem kontraindikací

Když dojde na Lomi Lomi a kontraindikace, kolují všude hromady polopravd, co lidi matou. Jasně, nikdo nechce přijít kvůli špatné informaci o skvělou masáž — jenže někdy je lepší si ověřit, co je fakt a co není.

Hodně lidí se ptá, jestli se masáž dá praktikovat i při nachlazení nebo chřipce. Odpověď je jednoduchá: Ne. Vysoká teplota, horečka nebo infekce znamenají, že tělo potřebuje klid a čas na léčení. Masér by měl vždy odmítnout, pokud cítíte, že na vás něco leze.

Další častý dotaz — co když mám kožní problémy, jako je ekzém nebo otevřená rána? Tady není o čem diskutovat. Jakýkoliv problém s kůží, spálenina, vyrážka, nebo dokonce čerstvé tetování patří mezi jasné stopky. Při těchto stavech je lepší masáž přeskočit, ať nepřijdou další komplikace.

• Někdo si myslí, že Lomi Lomi pomáhá na chronické bolesti zad za každou cenu. Ve skutečnosti masér nikdy nemá masírovat místa, kde je akutní bolest, výhřez ploténky nebo zánět.
• Mýtus je taky to, že tahle havajská masáž je „jen pro ženy“. V pohodě na ni chodí i chlapi a není v tom žádný rozdíl.
• Lidé s kardiovaskulárními problémy by měli informovat maséra dopředu. Tady platí, že bezpečí jde vždy před efekt.

Určitě padne otázka na těhotné ženy. Lomi Lomi v těhotenství není vhodná v prvním trimestru, později je možná jen po domluvě s lékařem a zkušeným masérem. Pokud jste čerstvě po operaci nebo užíváte silné léky (třeba na ředění krve), vždy to sdělte předem a raději se poraďte se svým doktorem.

Tahle pravidla nejsou zbytečná byrokracie, mají chránit zdraví každého, kdo si tuhle skvělou masáž chce dopřát. Když budete upřímní nejen k masérovi, ale hlavně k sobě, rizika se minimalizují a zážitek stojí za to.