Thajská masáž: co to je a proč ji vyzkoušet
Thajská masáž kombinuje tlakové body, protahování a práci s energií těla. Není to jen hladění — jde o dynamickou techniku, která uvolní ztuhlé svaly, zlepší pohyblivost a často přinese rychlou úlevu od stresu. Hodí se, když cítíte zatuhnutí v zádech, ztuhlou šíji nebo když máte pocit těžkých nohou po dlouhém dni.
V Praze najdete maséry, kteří pracují podle tradiční thajské školy i moderních úprav. Nečekejte klasickou olejovou relaxaci — terapie probíhá na matraci nebo lehátku a masér používá nejen ruce, ale také lokty, kolena a chodidla. To dává výsledky rychleji než běžná relaxační masáž.
Co můžete čekat během sezení
Sezení obvykle trvá 60–120 minut. Přijdete v pohodlném oblečení (volné sportovní nebo jemné bavlněné oblečení). Masér vás přivítá, zeptá se na zdraví a oblasti bolesti. Then začne série tlaků a protahování, někdy i rytmických pohybů. Komunikujte o tlaku — masér ho upraví, aby to bylo efektivní, ale ne bolestivé.
Thajská masáž zlepšuje průtok krve, uvolňuje fascie a často vede k lepšímu spánku. Po masáži je dobré pít vodu a vyhnout se náročnému cvičení ten den. Může se objevit lehká únava nebo mírná svalová bolest podobná po sportu, to zpravidla do dvou dnů odezní.
Pro koho ano a kdy radši ne
Thajská masáž je vhodná pro většinu aktivních lidí i pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání. Není vhodná při závažných onemocněních srdce, akutním zánětu, hluboké žilní trombóze, čerstvých zlomeninách nebo ve velmi rané fázi těhotenství. Pokud máte zdravotní problémy, poraďte se s lékařem a informujte terapeuta před začátkem sezení.
Jak vybrat terapeuta? Hledejte zkušenosti a recenze, ověřte školení v thajských technikách a zeptejte se, kde se učil. Na našem blogu najdete článek „Thajské masáže: Účinný způsob, jak se rychle zbavit stresu a napětí“ s praktickými tipy, co sledovat při výběru specialisty.
Krátké tipy před návštěvou: oblékněte se pohodlně, nepřijďte hladoví, oznamte alergie nebo chronické potíže. Po masáži si dopřejte klidné odpočinutí a hodně tekutin. Thajská masáž není zázrak přes noc, ale při pravidelných návštěvách přinese viditelné zlepšení pohyblivosti i snížení napětí.
Chcete-li najít dobré místo v Praze, podívejte se na recenze, ověřené salóny a nabídky délky sezení. Když vybíráte poprvé, zvolte 60–90 minut a komunikujte s masérem o vašich očekáváních. Pokud máte konkrétní bolestivé místo, zmiňte to hned na začátku — tím terapie získá smysl a efekt bude lepší.
-
2 bře
-
28 dub
Top 5 thajské masáže pro relaxaci a zdraví: Techniky, které musíte zkusit
Thajská masáž je známá svými zdravotními a relaxačními přínosy. Článek popisuje pět nejoblíbenějších technik thajských masáží. Od tradičních metod až po moderní přístupy, zjistíte, které techniky nejlépe vyhovují vašim potřebám a přinesou vám maximum úlevy a zlepšení kvality života. -
20 dub
Proč jsou thajské masáže tak oblíbené? Vliv na zdraví a relaxaci
Thajské masáže jsou celosvětově známé pro své hluboké relaxační a terapeutické efekty. Tento článek prozkoumá, proč se tato forma masáže těší takové popularitě, jaké jsou její hlavní zdravotní výhody a jaké techniky se při ní používají. Poskytne také tipy, jak se připravit na thajskou masáž a co očekávat při návštěvě masážního salonu. -
17 bře
Jak probíhá tradiční thajská masáž? Vše, co potřebujete vědět
Tento článek vás provede základy tradiční thajské masáže, jejím historickým vývojem, technikami a výhodami. Naučíte se, co očekávat během sezení, jak se na masáž připravit a jaké jsou klíčové rozdíly oproti jiným typům masáží. Představíme vám také tipy na to, jak si vybrat kvalitního maséra a jak může thajská masáž přispět k vaší celkové pohodě. -
24 úno
Zkuste thajské masáže pro hlubokou relaxaci a úlevu od stresu
Thajské masáže jsou oslavované po celém světě pro svou schopnost poskytnout hlubokou relaxaci a úlevu od stresu. V tomto článku se dozvíte, jak thajské masáže fungují, proč jsou tak efektivní a jak si můžete dopřát thajskou masáž pro zlepšení svého duševního i fyzického zdraví. Seznamte se s technikami, přínosy a tipy na to, jak si vybrat správného maséra či masážní salon. -
27 led
Kouzlo thajských masáží: Techniky a proč je milujeme
Thajské masáže jsou světově známé svou schopností poskytnout hlubokou relaxaci a terapeutické účinky. Tento článek odhaluje tajemství, která se skrývají za touto starobylou praxí, včetně její historie, technik a benefitů. Nabízí také praktické tipy pro ty, kdo si chtějí thajskou masáž vyzkoušet, ať už doma nebo při návštěvě specializovaného salonu. -
6 led
Thajské masáže a jejich přínosy pro zdraví a vitalitu
Čau všem, jmenuji se Jakub a chci se s vámi podělit o své zkušenosti s thajskými masážemi. Začal jsem je vyzkoušet jako součást mého zdravějšího životního stylu a můžu říct, že to byl ten nejlepší krok, jaký jsem mohl udělat. Thajské masáže nejenže zmírňují můj stres a napětí v těle, ale cítím se po nich jako znovuzrozený, plný energie a vitalitu. Je úžasné, jak může něco tak jednoduchého jako masáž mít tak pozitivní vliv na celkové zdraví a pohodu. V tomhle článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět, aby i vy mohli začlenit thajské masáže do vašeho životního stylu a užívat si jejich přínosů. -
31 pro
Thajské masáže pro zdraví: Jak dosáhnout relaxace a vitality
Zkoušela jsem různé techniky, jak se uvolnit a dobít baterie, ale nic nebylo tak účinné jako thajská masáže. Je to úžasná cesta k hluboké relaxaci, která mi pomohla zbavit se stresu a obnovit moji životní energii. Při každé návštěvě masážního salonu jsem jako znovuzrozená, s pocitem nesmírného klidu a harmonie. V tomto článku se dočtete, jak thajské masáže ovlivňují tělo a mysl, a proč byste měli zkusit tento dávný způsob léčby. Je to zážitek, který vás zcela pohltí a vy si ho zamilujete stejně jako já.
- Nedávné
- Oblíbené
