Breussova masáž: jemná terapie pro páteř a uvolnění

Cítíte napětí v zádech nebo máte pocit, že páteř potřebuje jemnou péči? Breussova masáž je šetrná technika zaměřená na uvolnění meziobratlových plotének a svalového napětí kolem páteře. Terapie používá teplý olej z třezalky tečkované (třezalka) a jemné tahy podél páteře. Nejde o silné tlaky, ale o citlivé vedení, které často přináší okamžitou úlevu.

Jak probíhá Breussova masáž

Sezení obvykle trvá 20–45 minut. Ležíte na břiše, terapeut zahřeje olej a jemně ho vmasíruje podél páteře. Tahy jsou plynulé, lehce natahují páteř a uvolňují svaly. Někteří terapeuti přidají jemnou rozrušovací práci na kříži nebo šíji. Breussova masáž se často kombinuje s Dornovou metodou — nejprve uvolnění svalů Breussem, pak jemné narovnání obratlů Dorna. To dává rychlejší a trvalejší efekt při bolestech zad.

Co můžete čekat po masáži? Okamžité uvolnění, lepší rozsah pohybu a menší bolest. Někdy se objeví mírná únava nebo zvýšená citlivost, to je normální reakce těla. Doporučuje se pít vodu a vyhnout se náročnému zatěžování páteře po dobu 24 hodin.

Kdy Breussova masáž pomůže a kdy ji vynechat

Indikace: chronické i akutní napětí zad, bolest mezi lopatkami, lehké výhřezy plotének jako podpůrná terapie, stresové napětí, potřeba jemného uvolnění po dlouhém sezení. Masáž je vhodná i jako doplněk rehabilitace po konzultaci s fyzioterapeutem nebo lékařem.

Kontraindikace: akutní zánětlivé stavy páteře, otevřené rány na zádech, vážné neurologické problémy, neodborná léčba těžkých výhřezů. V těhotenství a při vážných onemocněních nejdřív konzultujte s lékařem. Dobří terapeuti prověří váš zdravotní stav před první návštěvou.

Praktické tipy: vyhledejte terapeuta s ověřenou praxí v Breussově technice, ptejte se na použitý olej (třezalka) a na to, jestli kombinuje metody jako Dorn nebo lymfatickou masáž. Před masáží si zapište, kde vás konkrétně bolí — pomůže to rychleji zaměřit terapii. Po masáži se vyplatí lehké protahování a klidný režim.

Breussova masáž není zázrak na vše, ale často funguje tam, kde klasické silové techniky zbytečně dráždí citlivé oblasti. Pokud hledáte jemnou, regenerační péči pro páteř, stojí za to ji vyzkoušet a případně kombinovat s dalších článkem zmíněnými postupy, jako je Dornova metoda nebo rehabilitační masáž. Chcete-li poradit s výběrem terapeuta v Praze, napište — rád poradím podle vašich potíží a očekávání.