Breussova masáž: jemná terapie pro páteř a uvolnění
Cítíte napětí v zádech nebo máte pocit, že páteř potřebuje jemnou péči? Breussova masáž je šetrná technika zaměřená na uvolnění meziobratlových plotének a svalového napětí kolem páteře. Terapie používá teplý olej z třezalky tečkované (třezalka) a jemné tahy podél páteře. Nejde o silné tlaky, ale o citlivé vedení, které často přináší okamžitou úlevu.
Jak probíhá Breussova masáž
Sezení obvykle trvá 20–45 minut. Ležíte na břiše, terapeut zahřeje olej a jemně ho vmasíruje podél páteře. Tahy jsou plynulé, lehce natahují páteř a uvolňují svaly. Někteří terapeuti přidají jemnou rozrušovací práci na kříži nebo šíji. Breussova masáž se často kombinuje s Dornovou metodou — nejprve uvolnění svalů Breussem, pak jemné narovnání obratlů Dorna. To dává rychlejší a trvalejší efekt při bolestech zad.
Co můžete čekat po masáži? Okamžité uvolnění, lepší rozsah pohybu a menší bolest. Někdy se objeví mírná únava nebo zvýšená citlivost, to je normální reakce těla. Doporučuje se pít vodu a vyhnout se náročnému zatěžování páteře po dobu 24 hodin.
Kdy Breussova masáž pomůže a kdy ji vynechat
Indikace: chronické i akutní napětí zad, bolest mezi lopatkami, lehké výhřezy plotének jako podpůrná terapie, stresové napětí, potřeba jemného uvolnění po dlouhém sezení. Masáž je vhodná i jako doplněk rehabilitace po konzultaci s fyzioterapeutem nebo lékařem.
Kontraindikace: akutní zánětlivé stavy páteře, otevřené rány na zádech, vážné neurologické problémy, neodborná léčba těžkých výhřezů. V těhotenství a při vážných onemocněních nejdřív konzultujte s lékařem. Dobří terapeuti prověří váš zdravotní stav před první návštěvou.
Praktické tipy: vyhledejte terapeuta s ověřenou praxí v Breussově technice, ptejte se na použitý olej (třezalka) a na to, jestli kombinuje metody jako Dorn nebo lymfatickou masáž. Před masáží si zapište, kde vás konkrétně bolí — pomůže to rychleji zaměřit terapii. Po masáži se vyplatí lehké protahování a klidný režim.
Breussova masáž není zázrak na vše, ale často funguje tam, kde klasické silové techniky zbytečně dráždí citlivé oblasti. Pokud hledáte jemnou, regenerační péči pro páteř, stojí za to ji vyzkoušet a případně kombinovat s dalších článkem zmíněnými postupy, jako je Dornova metoda nebo rehabilitační masáž. Chcete-li poradit s výběrem terapeuta v Praze, napište — rád poradím podle vašich potíží a očekávání.
-
6 dub
-
3 dub
Breussova masáž: Tajemství pro zdravý život
Breussova masáž je speciální technika zaměřená na podporu zdraví páteře a celkové relaxace. Tato metoda, vyvinutá Rudolfem Breussem, je oblíbená nejen pro uvolnění napětí, ale i pro povzbuzení regenerace meziobratlových plotének. Každý, kdo zažil moderní stresy, může potvrdit její úlevný účinek. V článku probereme její klíčové výhody a praktické tipy, jak ji začlenit do vašeho života. -
12 kvě
Breussova masáž: Kompletní průvodce pro správnou techniku a efekty
Breussova masáž je jedinečnou terapeutickou technikou, která kombinuje jemné, ale hluboké doteky, aby podpořila detoxikaci a regeneraci páteře. Tento článek poskytuje užitečné informace o správných technikách této masáže, jejích přínosech pro zdraví a důležitých postupech ke zvýšení její účinnosti. Naučíte se, jak připravit prostředí, jaké oleje použít a jakým způsobem aplikovat tlak, aby bylo dosaženo maximálního účinku. -
7 dub
Breussova masáž pro zdraví a relaxaci: Návod krok za krokem
Breussova masáž je jedinečná technika kombinující relaxaci a léčebné účinky. Tato metoda, pojmenovaná po svém zakladateli Rudolfu Breussovi, nabízí celou řadu přínosů pro tělo i mysl. Článek poskytuje podrobný návod, zajímavosti i tipy k Breussově masáži a vysvětluje její principy, přínosy, průběh a doporučení. Přečtěte si, jak může Breussova masáž obohatit váš život a přispět k vašemu zdraví. -
21 říj
Breussova masáž: Vaše tajná zbraň proti stresu
Ahoj! Chci se s vámi podělit o skvělý způsob, jak bojovat se stresem, a to pomocí Breussovy masáže. Tato masáž je úžasná, protože pomáhá uvolnit napětí a stres v našem těle. To je důležité, protože všichni víme, jak může být výzvou zvládnout stres v dnešní uspěchané době. Takže si pojďme povídat o tom, jak může Breussova masáž být vaší tajnou zbraní proti stresu. -
29 srp
Breussova masáž: Kompletní průvodce pro začátečníky
Ahoj, já jsem tvůj průvodce ve světě Breussovy masáže. Chceš se dozvědět více? Tento komplexní průvodce je určen pro začátečníky, kteří chtějí poznat všechny výhody a techniky této úžasné masáže. Připoj se ke mně a vydejme se společně objevovat to nejlepší, co Breussova masáž nabízí. -
6 srp
Proč je breussova masáž tak důležitá pro naše tělo
Jsem úplně nadšená, jak mi Breussova masáž pomáhá se cítit lépe a žít plnějším životem. Tento článek se zaměřuje na důležitost Breussovy masáže pro naše tělo. Budeme se zabývat tím, jak nám tato specifická technika masáže může pomoci zlepšit pohodu, zdraví a celkovou kvalitu života. Připravte se na inspirativní cestu objevování úžasných benefitů, které může Breussova masáž přinést našemu tělu. Těšte se na to! -
6 srp
Breussova masáž: Ideální volba pro regeneraci těla
Ahoj všichni! Dnes se chci podělit o své zkušenosti s Breussovou masáží, která je ideální volbou pro regeneraci těla. Toto je především masáž zaměřena na vaše zdraví a wellness. Je to úžasná cesta, jak se přirozeně léčit a dodat tělu potřebnou energii. Prozkoumáme tento fascinující svět masáží a ukážu vám, proč je tato masáž tak účinná a prospěšná pro vaše zdraví.
- Nedávné
- Oblíbené
