Péče o mastnou kůži: jednoduchá rutina pro méně lesku

Leskne se vám čelo a nos už po pár hodinách? Mastná pleť vzniká z vyšší produkce mazu, hormonů, genetiky nebo špatných produktů. Dobrým plánem však zvládnete lesk i ucpané póry bez agresivních zásahů. Tady najdete jasné, použitelné kroky, které můžete začít dělat hned.

Ranní rutina pro mastnou pleť

Ráno jde o rychlou kontrolu mazu a ochranu pleti. Nemusíte používat desítky produktů, stačí pár dobře zvolených kroků.

  • Jemné mytí – gel nebo pěna bez sulfátů. Vyhněte se drsným mýdlům, která pleť vysušují a podepřou vyšší tvorbu mazu.
  • Toner s kyselinou salicylovou (BHA) – odbourá maz v pórech a zamezí tvorbě černých teček. Používejte 2–3× týdně, pokud je pleť citlivá, méně často.
  • Lehký hydratační gel – hledejte "nekomedogenní" a kyselinu hyaluronovou. Mastná pleť stále potřebuje hydrataci, jinak se maz zvýší.
  • Opalovací krém – SPF 30+ v lehké gelové nebo fluidní formě. Slunce může dráždit a zhoršit mastnotu i pigmentaci.

Večerní péče a týdenní tipy

Večer je čas pleti skutečně pomoct — očišťování a obnova. Tu nevynechávejte, zvlášť po cvičení nebo pokud používáte makeup.

  • Dvojité čištění – pokud máte makeup nebo SPF, začněte olejovým čisticím produktem nebo micelární vodou a pak jemným gelem. Nechte pleť dýchat.
  • Exfoliace BHA 1–3× týdně – kyselina salicylová do hloubky čistí póry. Nepřehánějte to, příliš časté používání může pleť podráždit.
  • Noční péče s retinoidem – pokud vám ho doporučí lékař, pomůže regulovat maz a zamezit pupínkům. Začněte pomalu a chraňte pleť večer.
  • Hloubkové masky 1× týdně – jíl nebo uhlí pomáhají vstřebat přebytečný maz a zlepšit texturu pleti.

Další praktické tipy: nemyjte obličej horkou vodou, měňte povlečení častěji, nemačkejte póry a po sportu se hned umyjte. Dieta: omezit rychlé cukry a mastné nezdravé jídlo může zlepšit stav pleti u některých lidí. Stres a spánek také hrají roli.

Kdy vyhledat odborníka? Pokud máte silné akné, jizvy nebo záněty, navštivte dermatologa. Profesionální čištění pórů, chemické peelingy nebo dermatologické léčby dokážou pomoci tam, kde domácí péče nestačí.

Jednoduché pravidlo: méně agresivně, zato konzistentně. Přehnané vysušování vede k paradoxnímu zvýšení mazu. Zkuste jednu změnu najednou a sledujte, jak pleť reaguje.