Masáž kojenců: jak na to, aby bylo miminko spokojené

Masáž kojenců je jednoduchý způsob, jak podpořit spánek, trávení a citové propojení s dítětem. Nemusíte být odborník — stačí znát pár základních postupů a pravidla bezpečnosti. Dám vám konkrétní tipy, které zvládnete doma během pár minut denně.

Kdy začít a bezpečnost

Většina rodičů může začít masírovat miminko od několika týdnů věku, pokud je dítě zdravé a klidné. Vyhněte se masáži po očkování, při horečce, průjmu nebo čerstvých kožních problémech. Pokud má miminko ekzém, poraďte se s pediatrem. Vždy sledujte signály dítěte — pokud se např. začne kroutit, zlobit nebo usíná okamžitě, upravte tempo nebo masáž přerušte.

Používejte teplou místnost, měkké světlo a tichou hudbu, pokud chcete. Umyjte si ruce a zahřejte malé množství oleje mezi dlaněmi. Nejvhodnější jsou rostlinné oleje bez vůně, například slunečnicový, mandlový nebo speciální oleje pro děti. Nepoužívejte éterické oleje bez konzultace s odborníkem.

Jednoduché techniky krok za krokem

Začněte s obličejem: jemně hladíte čelo, tváře a bradu směrem ven. To uklidní miminko a otevře kontakt.

Bříško: položíte dlaně na střed bříška a krouživými pohyby po směru hodinových ručiček podporujete trávení. Stačí 1–2 minuty. Pokud má miminko větry, použijte jemný tlak a pomalé kruhy.

Hrudník: lehké stlačení dlaněmi od středu hrudi k ramenům pomáhá dýchání. Nedělejte silný tlak na hrudník.

Ruce a nohy: držte ruku nebo nožičku v dlani a jemně ji protahujte a hladit od středu ke konci. Opakujte 5–8krát na každé končetině. Masáž prstíků a dlaní může podpořit motoriku.

Zádíčka: nechte miminko ležet na bříšku na vašem klíně nebo na podložce. Hladíte záda podél páteře od krku k hýždím, nikdy netlačíte přímo na páteř. Tato část je skvělá pro uvolnění svalstva.

Délka a četnost: krátké sezení 5–15 minut stačí. Můžete masírovat denně, ideálně večer před koupáním nebo po krmení, když je miminko klidné. Pozor na hlady a plný žaludek — masírujte spíše mezi krmeními.

Známky, že masáž funguje: miminko zklidní dech, uvolní se, jemně usíná nebo naopak začne aktivně komunikovat pohyby a úsměvy. Pokud se protiví, prostě přestaňte a zkuste jindy.

Masáž kojenců není lék, ale silná forma péče, která posiluje vazbu a podporuje zdraví. Začněte pomalu, sledujte reakce dítěte a užívejte si ten společný klidný čas.