Havajská masáž (Lomi Lomi) – co to je a proč ji vyzkoušet
Havajská masáž, často nazývaná Lomi Lomi, pracuje s dlouhými plynulými tahy, rytmem a dechem. Nejde jen o svaly – cíl je uvolnit napětí v těle i psychiku. Pokud cítíte dlouhodobý stres, ztuhlé svaly nebo prostě potřebujete hluboké uvolnění, tahle masáž má smysl.
Masér používá předloktí, dlaně i rytmické pohyby celého těla, aby vytvořil pocit plynulosti. Olej se aplikuje štědře, takže počítejte s teplým, hladivým zážitkem spíš než s bodovými tlaky. Po masáži bývá tělo volnější, mysl klidnější a spánek lepší.
Jak probíhá havajská masáž
Sezení obvykle začíná krátkým rozhovorem o vašich obtížích a zdravotním stavu. Pak ležíte na masážním stole, většinou na břiše i zádech, podle potřeby terapeuta. Délka se pohybuje mezi 60 a 90 minutami; v Praze najdete i 30–45minutové varianty jako zrychlenou verzi.
Technika je plynulá: tahy nepřerušují rytmus, terapeut mění tlak a tempo podle toho, jak tělo reaguje. Nečekejte ostré bolestivé údery — Lomi Lomi jde spíš po uvolnění starých napětí a jejich rozmíšnění. Dýchání klienta je důležité; terapeuti často nabádají k pomalému vědomému dechu.
Cena v Praze se liší podle studia a délky masáže. Orientačně počítejte s 700–1500 Kč za 60–90 minut. Kvalitní terapeut vysvětlí postup předem a nabídne varianty masáže podle vašich potřeb.
Kdy se jí vyhnout a jak vybrat terapeuta v Praze
Havajská masáž není pro každého. Nevhodná je při akutních zánětech, horečkách, čerstvých poraněních, trombóze nebo při silném onemocnění kůže. Těhotné ženy by se měly poradit s lékařem a terapeuta informovat o termínu těhotenství — v prvním trimestru doporučujeme konzultaci nebo počkat.
Při výběru terapeuta v Praze si všímejte zkušeností s Lomi Lomi, referencí a komunikace před masáží. Dobrý masér se zeptá na alergie na oleje, zdravotní omezení a vám vysvětlí průběh. Pokud chcete vyzkoušet, zvolte kratší sezení nebo akční nabídku a posuďte, jak na vás technika působí.
Praktický tip: pijte po masáži vodu a dejte si klidnou aktivitu. Tělo zpracovává uvolněné napětí i toxiny, takže odpočinek podpoří efekt.
Hledáte dál? Na KineziologiePraha.cz najdete další typy masáží, rady k rehabilitaci a tipy, jak kombinovat Lomi Lomi s další terapií pro lepší výsledky.
-
29 kvě
-
13 bře
Havajská masáž Lomi Lomi: Jak ji začlenit do svého wellness režimu
Havajská masáž Lomi Lomi je unikátní technika, která přináší hlubokou relaxaci a obnovu tělesné i duševní harmonie. Tento článek vám ukáže, jak můžete tuto tradiční metodu z Havaje začlenit do svého wellness režimu. Objevte zajímavá fakta o této masáži, její výhody a praktické tipy pro harmonický životní styl. Lomi Lomi vám pomůže uvolnit stres, zlepšit náladu a podpořit sebeuzdravovací schopnosti. -
17 říj
Havajská masáž lomi lomi: Vše, co potřebujete vědět
Havajská masáž lomi lomi je tradiční metoda masáže založená na starověkých havajských rituálech, která se zaměřuje na obnovu harmonie těla a ducha. Tato masáž využívá dlouhých, plynulých pohybů, které napodobují proudění moře. Kromě fyzického uvolnění má také významný dopad na duševní zdraví, podporuje hlubokou relaxaci a emocionální uvolnění. Naučte se, jak tento unikátní přístup k péči o tělo může zlepšit kvalitu vašeho života. -
18 srp
Havajská masáž Lomi Lomi: Techniky a tipy pro dokonalou relaxaci
Havajská masáž Lomi Lomi vás může nejen zbavit stresu, ale také harmonizovat tělo i ducha. Tento článek poskytuje tipy a triky, jak z Lomi Lomi vytěžit maximum. Seznámí vás se základními technikami a přínosy této unikátní masáže, včetně rad, jak si ji můžete vyzkoušet doma.
- Nedávné
- Oblíbené
