Archiv článků – březen 2025 | Masáže a kineziologie v Praze

Co se v březnu 2025 událo na Kineziologie a Masáže Praha? Přinášíme přehled deseti praktických článků, které vám pomůžou zlepšit pohodu, zvládnout bolest nebo zařadit masáž do denního režimu. Každý text obsahuje jasné tipy, které lze hned vyzkoušet.

Co najdete v tomto měsíci

Mezi nejčtenější témata patří masáž kojenců proti bolestem bříška, reflexní masáž, lymfatická terapie a praktické rady po thajské masáži. Dále jsme psali o zdravotní masáži, shiatsu, havajské Lomi Lomi, čínské masáži a rehabilitačních postupech.

Konkrétně: článek "Jak ulevit od bolesti bříška" naučí jednoduchou masáž bříška, kterou zvládnete během pár minut a pomůže zmírnit koliku i nadýmání. U reflexní masáže najdete základní body na chodidlech a rukou pro rychlé zklidnění a lepší spánek.

Článek o lymfatické masáži vysvětluje, co můžete očekávat bez zbytečného přehánění: zvýšené vylučování tekutin, potřeba hydratace a lehké cvičení ke zvýšení účinku. Zdravotní masáž pak rozebírá, jak popsat terapeutu svoje obtíže a kdy požádat o cílenou terapii na konkrétní problém.

Praktické tipy z článků

Chcete rychlé, použitelné rady? Tady jsou ty nejdůležitější:

Masáž kojenců: jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček nad pupíkem 2–3 minuty po krmení pomáhají proti větrům.
Reflexní masáž: pětiminutová stimulace bodu pod palcem uleví od napětí hlavy a zlepší spánek.
Lymfatická masáž: po sezení pijte vodu a zařaďte lehkou chůzi 10–15 minut, podpoříte odtok lymfy.
Po thajské masáži: odpočívejte, nepřetěžujte svaly a dodržujte zvýšený příjem tekutin.
Rehabilitační masáž: načasujte ji podle fáze hojení – nejdříve jemně, později s posilováním.

Další články přinášejí kontext: shiatsu ukazuje práci s tlakem a dechem, Lomi Lomi zdůrazňuje plynulost pohybu pro deep relax, a čínská masáž pomáhá zlepšit pohybový aparát přes práci s meridiány a svalovým uvolněním.

Jestli hledáte rychlou radu nebo chcete vědět, jaký typ masáže vybrat, prozkoumejte jednotlivé texty v archivu. Každý článek obsahuje konkrétní kroky, co dělat před a po masáži a jak co nejlépe využít návštěvu u terapeuta.

Máte dotaz k určité metodě nebo chcete doporučení podle vašeho problému? Napište nám nebo vyhledejte příslušný článek v archivu – březen 2025 je plný praktických návodů pro každodenní použití.

30 bře

Jak ulevit od bolesti bříška: masáž kojenců a batolat
Trápí vaše miminko bolesti bříška? Naučte se, jak může jemná masáž pomoci ulevit od nepohodlí. Tento článek přináší jednoduché a praktické tipy, díky nimž uvidíte výsledky. Součástí jsou techniky, které můžete snadno zařadit do denní rutiny. Podívejte se, jak malá změna může znamenat velkou úlevu pro vaše dítě.

Od: Marcela Hubáčková masáž kojenců úleva od bolesti bříška miminka masáž batolat 0 Komentáře Číst více
27 bře

Proč je reflexní masáž tak populární?
Reflexní masáž si našla cestu do srdcí mnoha lidí díky své schopnosti nejen uvolňovat stres, ale i pomáhat při řešení zdravotních problémů. Tato metoda využívá tlak na specifické body na chodidlech či rukou, které odpovídají různým orgánům a částem těla. Je oblíbená nejen pro svou jednoduchost a relativně nízké náklady, ale také pro svou schopnost přispívat k celkové pohodě. Reflexní masáž je vhodná pro všechny, kdo hledají alternativní způsoby zlepšení svého zdraví a životní pohody. Navíc může být skvělým doplňkem ke konvenční léčbě.

Od: Jaroslav Doležal reflexní masáž relaxace zdraví terapie 0 Komentáře Číst více
23 bře

Co se děje po lymfatické masáži?
Lymfatická masáž je skvělý způsob, jak podpořit vaše zdraví a pohodu. Po této proceduře může vaše tělo zažít různé pozitivní změny, od zlepšení imunity po detoxikaci. Zjistěte více o tom, co můžete očekávat po lymfatické masáži, jak maximalizovat její přínosy a na co si dát pozor. Užitečné tipy a fakta vám pomohou z této terapie vytěžit maximum.

Od: Marcela Hubáčková lymfatická masáž účinky masáže regenerace tipy 0 Komentáře Číst více
20 bře

Zdravotní masáž: Jak to funguje a co můžete očekávat
Zdravotní masáž není jen o relaxaci, ale také o zlepšení fyzického a duševního zdraví. Tento článek vám přiblíží, jak masáže fungují, jejich přínosy, a co můžete očekávat při návštěvě terapeuta. Zjistíte, jak mohou pomoci při bolestech zad, svalovém napětí nebo stresu a jak si vybrat tu správnou metodu pro vaše potřeby. Tipy a rady pomohou vše snadněji pochopit a rozhodnout se, zda je zdravotní masáž tím pravým pro vás.

Od: Ondřej Kalina zdravotní masáž účinky masáže masážní techniky relaxace 0 Komentáře Číst více
16 bře

Příběh masáže Shiatsu: Od tradičních kořenů k modernímu wellness
Shiatsu je japonskou masáží, která kombinuje tradiční techniky a moderní přístupy k wellness. Tato metoda spočívá v aplikačním tlaku na specifické body těla, což pomáhá zlepšovat energetický tok a celkové zdraví. Historie shiatsu sahá až k tradičním čínským a japonským léčebným praktikám. V článku se dozvíte více o vývoji této metody a jak ji můžete prakticky využít ve svém každodenním životě.

Od: Jiří Kopecký shiatsu masáž historie vývoj 0 Komentáře Číst více
13 bře

Havajská masáž Lomi Lomi: Jak ji začlenit do svého wellness režimu
Havajská masáž Lomi Lomi je unikátní technika, která přináší hlubokou relaxaci a obnovu tělesné i duševní harmonie. Tento článek vám ukáže, jak můžete tuto tradiční metodu z Havaje začlenit do svého wellness režimu. Objevte zajímavá fakta o této masáži, její výhody a praktické tipy pro harmonický životní styl. Lomi Lomi vám pomůže uvolnit stres, zlepšit náladu a podpořit sebeuzdravovací schopnosti.

Od: Ondřej Kalina havajská masáž Lomi Lomi wellness relaxace 0 Komentáře Číst více
9 bře

Jak čínská masáž může zlepšit váš pohybový systém
Čínská masáž nabízí tradiční metody, jak zlepšit váš pohybový systém. Pomáhá při uvolňování svalového napětí, zlepšuje oběh krve a přináší více energie. Díky kombinaci technik a speciálních dotyků může čínská masáž být klíčem k lepšímu fyzickému komfortu. Nabízí jak úlevu od bolesti, tak prevenci před potížemi. Podíváme se na to, jak čínská masáž funguje a jak může prospět vašemu tělu.

Od: Monika Straková čínská masáž pohybový systém zlepšení zdraví 0 Komentáře Číst více
6 bře

Kdy Je Nejlepší Čas na Rehabilitační Masáž
Rehabilitační masáže pomáhají obnovit pohyblivost a zmírnit bolest po úrazech či při chronických potížích. Načasování těchto masáží je klíčové pro maximalizaci jejich účinků a podporu regenerace. Pochopení, kdy je optimální naplánovat si masáž, může přinést výrazné zlepšení zdravotního stavu. V článku prozkoumáme faktory, které ovlivňují ideální čas pro masáž, a nabídneme praktické tipy, jak dosáhnout nejlepších výsledků.

Od: Tereza Novačková rehabilitační masáž nejlepší čas tipy zdraví 0 Komentáře Číst více
2 bře

Co dělat po thajské masáži?
Thajská masáž je skvělý způsob, jak ulevit tělu a mysli, ale co dělat těsně po ní? Tento článek vám poskytne praktické tipy a rady, jak správně pečovat o své tělo po thajské masáži, abyste co nejlépe využili její blahodárné účinky. Dozvíte se, proč je důležité se dostatečně hydratovat, jak se vyhnout fyzické námaze, a co může prospět vašemu relaxačnímu zážitku i dlouho po masáži. Nezapomeňte, že péče po masáži je klíčem k dlouhodobému pocitu pohody a regenerece.

Od: David Procházka thajská masáž péče po masáži regenerace rehabilitace 0 Komentáře Číst více