Masáže Praha – Archiv 04/2024
V dubnu 2024 jsme na Kineziologie a Masáže Praha publikovali sérii praktických článků o masážích, které pomáhají při bolesti, regeneraci i relaxaci. Najdete tu rady pro první návštěvu salonu, podrobný přehled thajských technik, návody na rehabilitační postupy, i praktické tipy pro maminky po porodu. Níže najdete rychlé shrnutí a jasné tipy, jak vybrat to, co vám skutečně pomůže.
Rychlé shrnutí článků
Top 5 thajské masáže pro relaxaci a zdraví – popis pěti technik thajské masáže a komu která sedne; ideální, když chcete kombinaci protahování a hloubkové práce s tělem.
Proč jsou thajské masáže tak oblíbené? – praktické vysvětlení benefitů a co očekávat při návštěvě, dobré čtení před první thajskou seancí.
Účinnost antimigrenozní masáže – konkrétní techniky pro úlevu od bolestí hlavy a tlakových bodů; funguje jako doplněk k léčbě migrény, ne místo lékařské péče.
Vakuoterapie pro zlepšení zdraví – co vakuoterapie umí, jak podporuje krevní oběh a detoxikaci, a kdy ji raději nekombinovat s akutním zánětem nebo kožními problémy.
Kompletní průvodce rehabilitační masáží – krok za krokem techniky pro svalovou obnovu po zranění nebo dlouhodobém přetížení; vhodné pro fyzioterapeutické doplnění.
Ideální čas na masáž po porodu – kdy začít, jaké techniky pomáhají s držením těla a únavou, a kdy konzultovat masáž s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Breussova masáž – návod a účinky pro páteř a uvolnění; šetrná metoda, kterou doporučíme při napětí v bederní či hrudní oblasti.
Příprava na vaši první masáž – praktické tipy: co jíst, co si obléct, jak komunikovat s masérem, abyste dostali přesně to, co potřebujete.
Jak si vybrat masáž v praxi
Chcete-li relaxovat a zároveň protáhnout tělo, vyzkoušejte thajskou masáž z našeho přehledu. Hledáte úlevu od chronické bolesti či po úrazu? Sáhněte po rehabilitační masáži a nechte terapeuta upravit tlak a techniky podle vašeho stavu.
Migrenózní masáž dá rychlé tipy na tlakové body a úpravu hybnosti hlavy; pokud ale trpíte častými silnými migrénami, kombinujte masáž s návštěvou neurologa. Po porodu se poraďte o načasování masáží podle typu porodu a hojení – náš článek poradí, kdy je bezpečné začít.
Krátké a konkrétní pravidlo: přijďte hydratovaní, v klidu komunikujte případné zdravotní omezení a vybírejte metodu podle cíle (relax vs. léčba). Pokud chcete, projděte si jednotlivé články v archivu a vyberte techniku podle popisu a doporučení.
Chcete pomoct vybrat konkrétní sezení? Napište nám dotaz na webu Kineziologie a Masáže Praha a doporučíme článek i typ masáže přesně pro vás.
-
28 dub
-
27 dub
Účinnost antimigrenozní masáže: Jak zmírnit bolest hlavy přirozeně
Antimigrenozní masáže se stávají stále populárnějšími jako přírodní a účinný způsob, jak zmírnit bolesti hlavy a migrény. Tato metoda kombinuje techniky hluboké tkáně a tlakové body pro uvolnění napětí a podporu relaxace. V článku se dozvíte o mechanismech, jak antimigrenozní masáž funguje, tipy pro její efektivní využití a reálné příběhy lidí, kteří si touto technikou polepšili. -
21 dub
Vakuoterapie Pro Zlepšení Zdraví: Co To Je A Jak Může Posílit Vaše Tělo
Článek se zabývá vakuoterapií, moderní metodou, která může mít mnoho pozitivních účinků na zdraví. Toto nenápadné, avšak účinné ošetření, podporuje léčení, detoxikaci a celkovou pohodu. V našem podrobném průvodci se dozvíte, jak vakuoterapie funcuje, a jaké má výhody pro vaše tělo i mysl. -
20 dub
Proč jsou thajské masáže tak oblíbené? Vliv na zdraví a relaxaci
Thajské masáže jsou celosvětově známé pro své hluboké relaxační a terapeutické efekty. Tento článek prozkoumá, proč se tato forma masáže těší takové popularitě, jaké jsou její hlavní zdravotní výhody a jaké techniky se při ní používají. Poskytne také tipy, jak se připravit na thajskou masáž a co očekávat při návštěvě masážního salonu. -
14 dub
Kompletní průvodce rehabilitační masáží: Techniky a tipy
Rehabilitační masáž je vynikajícím nástrojem pro obnovu tělesného a duševního zdraví. Tento článek slouží jako kompletní průvodce krok za krokem, který vás provede nejen základními technikami rehabilitační masáže, ale také představí tipy a triky, jak z ní získat co nejvíce. Odhalte tajemství úspěšné rehabilitace a učte se, jak správně provádět techniky pro maximální užitek. -
13 dub
Ideální čas na masáž po porodu: Kdy a proč začít
Masáže po porodu jsou skvělým způsobem, jak podpořit regeneraci těla a duše nové maminky. Zaměřují se na odstranění napětí v těle, které může vzniknout během těhotenství a porodu, a přináší řadu dalších přínosů. Tento článek vám poskytne podrobné informace o tom, kdy je ideální začít s masážemi po porodu a proč jsou tak důležité pro kompletní zotavení. -
7 dub
Breussova masáž pro zdraví a relaxaci: Návod krok za krokem
Breussova masáž je jedinečná technika kombinující relaxaci a léčebné účinky. Tato metoda, pojmenovaná po svém zakladateli Rudolfu Breussovi, nabízí celou řadu přínosů pro tělo i mysl. Článek poskytuje podrobný návod, zajímavosti i tipy k Breussově masáži a vysvětluje její principy, přínosy, průběh a doporučení. Přečtěte si, jak může Breussova masáž obohatit váš život a přispět k vašemu zdraví. -
6 dub
Příprava na Vaši první masáž: Klíčové tipy a rady
Chystáte se na svou první masáž a nejste si jisti, jak se správně připravit? Tento článek vás provede všemi důležitými kroky, od vhodného stravování před masáží po to, jak správně komunikovat se svým masérem. Zjistíte, jaké oblečení si vzít, jaké benefity masáž nabízí a jak se po masáži správně rehydratovat a relaxovat. Nabízíme také praktické tipy na to, jak maximalizovat přínosy masáže pro vaše zdraví a pohodu.
- Nedávné
- Oblíbené
