Co je to zdravotní masáž?
Jako první je třeba vědět, co to vlastně zdravotní masáž je. Možná si pod tímto pojmem představíte hodinu lázení se v tichosti, relaxační hudby a vonných svíček. Ale dopustím se drobné korekce. Zdravotní masáž není třeba obklopují tajemství a exotika. Jedná se o terapeutický proces, který má za cíl ulevit od bolesti, snížit stres a napětí, zlepšit krevní oběh a posílit imunitní systém.
Jak zdravotní masáž může přispět k léčbě artritidy?
Druhá otázka, kterou si možná klade spousta z vás, je: "Jak může masáž pomoci právě mě, když trpím artritidou?" Musím říci, že i přesto, že jsem nezdravotnický pracovník, mám dostatečně fundované informace o tom, že zdravotní masáž může být klíčovým prvkem při léčbě artritidy. Tento typ masáže může pomoci snížit bolest a nepohodlí, zlepšit pohyblivost, zvýšit pružnost kloubů a dokonce může pomoci snížit zánět.
Bodová masáž jako metoda léčby
K zdravotním masážím patří i bodová masáž, takzvanou akupresuru. Tato technika se zaměřuje na specificke body těla s cílem ulevit od bolesti. Hlavní předností bodové masáže je, že je možné jí vést i na sobě samém. Já jsem si ji osvojila během jedné zdravotní komplikace, kdy mi byla bohužel diagnostikována artritida. Vyzkoušela jsem všechny možné způsoby léčby, dokonce i ty nekonvenční, a nakonec jsem u bodové masáže zakotvila. Pomohlo mi to nejen zlepšit pohyblivost, ale také omezit nepohodlí spojené s touto nepříjemnou nemocí.
Praktické tipy, jak na zdravotní masáž
Masáž je třeba provádět správně. Je důležité, abyste nebyli příliš drsní na své tělo. Příliš silný tlak vám může přinést více škody než užitku. Rovněž je důležité vědět, jaké masáže a techniky jsou pro vás nejvhodnější. S tím vám může pomoci odborník - masér, fyzioterapeut, nebo někdy i lékař. Já osobně jsem věřila, že se svou artritidou musím bojovat jen sama, ale po několika konzultacích s odborníky jsem pochopila, jak je důležité mít odbornou podporu.
Vliv stravy na artritidu a masáž
Mnozí z vás si možná řeknou, že strava nemá s masáží nic společného. Ale já jsem se přesvědčila o opaku. Zdravá strava může výrazně ovlivnit fungování našeho těla a také to, jak reaguje na masáži. Když jsem měla artritidu, tak mi lékař poradil, abych do stravy zařadila více zeleniny a ovoce, a zároveň omezila příjem tuků a cukrů.
Použití esenciálních olejů při masáži
Poslední, ale neméně důležitým bodem, který chci zmínit, je použití esenciálních olejů při masáži. Některé esenciální oleje, jako třeba olej z eukalyptu, mají protizánětlivé a analgetické účinky a mohou významně přispět k úlevě od bolesti. Já osobně je používám při každé masáži a výsledky mě vždy překvapí. Stojí za to vyzkoušet!
Závěrečné myšlenky
Artritida je nepříjemná nemoc, která může významně omezit kvalitu života. Ale věřte mi, že s vhodnou péčí, stravou a samozřejmě s pravidelnou zdravotní masáží se dá její průběh výrazně zlepšit. Já jsem toho důkazem! Nevzdávejte se a věřte v sebe. Artritida je sice nepříjemná, ale s masáží se dá lépe zvládnout. A samozřejmě, buďte trpěliví. Úleva nejde přes noc, ale postupujte krok za krokem a uvidíte, že se to vyplatí.
Napsat komentář