Vakuoterapie: co to je a jak může pomoct

Vakuoterapie (moderní baňkování) používá sací pohyb místo silného tlaku rukou. Cílem je zlepšit prokrvení, podpořit lymfatický odtok a uvolnit napjaté svaly. Lidé ji hledají kvůli celulitidě, místnímu tukovému polštářku, ztuhlým zádům nebo když potřebují rychleji regenerovat po sportu.

Hned na začátku: nečekej zázrak po jedné návštěvě. Vakuoterapie dává nejlepší výsledky jako série — obvykle 6–12 zákroků v intervalu 1× týdně nebo 2× za týden. Už první sezení může přinést uvolnění a lepší pocit v místě ošetření, ale trvalejší změny vyžadují opakování a doplňkové kroky (strava, pohyb).

Jak vakuoterapie probíhá

Terapeut použije silikonové nebo skleněné baňky připojené na pumpu. Existují i přístroje s pohybujícími se hlavicemi, které kombinují vakuum a masáž. Procedura trvá většinou 20–45 minut podle ošetřované oblasti. Před zákrokem se pokožka namaže olejem nebo gelem, aby baňky klouzaly bez přetírání.

Během sezení cítíte tah, teplo a tlak, občas i lehké píchání. Po zákroku jsou běžné dočasné modřiny nebo červené kruhy, které mizí během několika dnů až dvou týdnů. Terapeut vám řekne, jak často chodit a jaké výsledky očekávat. Pokud chcete modelovat postavu, kombinuje se vakuoterapie s lymfatickou masáží a cvičením.

Kdo by ji měl a kdo ne

Vakuoterapie je vhodná pro lidi, kteří řeší pomalý lymfatický tok, bolavé svaly, povadlou pokožku nebo celulitidu. Sportovci ji často používají pro rychlejší regeneraci a snížení svalového napětí. Hodí se i jako doplněk k rehabilitaci u některých typů blokád svalů.

Vyhnout by se jí měli těhotné ženy, lidé s aktivními záněty, křečovými žilami v ošetřované oblasti, s poruchami srážlivosti krve nebo s akutními srdečními problémy. Pokud máte nádorové onemocnění, cukrovku s poškozenou cévní sítí nebo implantovaný kardiostimulátor, poraďte se s lékařem předem.

Po ošetření pijte hodně vody a vynechte alkohol. Vyhněte se silnému chladu nebo sauně první den a nekombinujte zákrok hned s intenzivním tréninkem. Pokud se objeví silná bolest nebo nezvykle dlouhé krvácení z kůže, ozvěte se terapeutovi nebo lékaři.

Chcete-li lepší výsledky, kombinujte vakuoterapii s pravidelným pohybem, zdravou stravou a lokální péčí o pokožku. V Praze najdete salóny, které nabízejí různé typy přístrojů i manuální varianty — vyzkoušejte menší sérii a sledujte, jak vaše tělo reaguje.