Techniky medové masáže: jak na to, co očekávat

Medová masáž dokáže rychle rozhýbat lymfu, prokrvení a uvolnit ztuhlé svaly. Nejde o jemné hlazení — je to cílená práce s lepivým medem, díky kterému terapeut chytá kůži a táhne ji směrem, kde se hromadí odpadní látky. Výsledek? Lepší průtok, snížení napětí a často i viditelná změna pokožky.

Základní postup krok za krokem

1) Příprava: vyberte kvalitní, tekutý přírodní med (nepasterizovaný je lepší). Ohřejte ho do teplé, nikoli horké konzistence — ideálně ve vodní lázni na cca 38–40 °C. Klient leží pohodlně a jsou odkryté partie, které budete masírovat.

2) Aplikace: naneste tenkou vrstvu medu na kůži. Neaplikujte olej ani krém — med musí přilnout. Prsty vtírejte med krouživými pohyby několik sekund, aby se med dobře spojil s povrchem pokožky.

3) Tahy a uvolnění: technika spočívá v rychlých tahech, kdy terapeut pevně přidrží kůži a prudce ji stáhne směrem ven z centra problému. Opakujte 6–10 tahů na jednom místě, pak přesuňte ruku dál. Cíl je „vytáhnout“ stagnující tekutiny směrem k lymfatickým uzlinám.

4) Dokončení: po sérii tahů se med opláchne teplou vodou a pokožka se zklidní jemným přiložením vlhkého ručníku. Doporučte klientovi pít vodu a odpočívat 30–60 minut.

Varianty a kombinace

Medovou masáž můžete dělat suchou (jen med) nebo kombinovat s jemnou lymfatickou masáží pro lepší odtok. Někteří terapeuti používají také krátké tahy podobné baňkování, kdy se med a tlak spojují pro intenzivnější efekt proti celulitidě. Pro šíji a ramena volíme kratší, jemnější tahy; na zádech a nohách bývá práce výraznější.

Tipy v kostce: vždy testujte alergii na med, začněte s menší intenzitou, a pokud se objeví silné modřiny nebo ostrá bolest, přestaňte. Po masáži doporučte lehké protažení a dostatek tekutin.

Kontraindikace: alergie na včelí produkty, otevřené rány, akutní záněty, křečové žíly, vysoká horečka a v některých případech těhotenství — raději doporučit konzultaci s lékařem. Profík ví, kdy techniku upravit nebo vynechat.

Medová masáž působí silně a rychle. Chcete-li řešit napětí, ztuhlou šíji nebo změny pokožky (celulitida), zkuste sérii 3–6 ošetření s týdenním až 14denním odstupem. Efekt se často projeví už po první návštěvě, ale lepší výsledky přinese pravidelnost.