Techniky Breussovy masáže: šetrná péče o páteř

Bolí vás bedra nebo šíje a hledáte jemnou metodu, která uvolní napětí bez silného tlaku? Breussova masáž je jednoduchá, bezpečná a zaměřená na páteř a meziobratlové ploténky. Používá se uvolňující třezalkový olej, dlouhé hlazení a jemné protažení, často v kombinaci s Dornovou metodou pro lepší narovnání obratlů.

Jak probíhá Breussova masáž – krok za krokem

Začnete přípravou: zvolte kvalitní třezalkový olej, mírně ho zahřejte v dlaních. Klient leží na břiše, hlava v podpírce, ruce podél těla. Hlavní technika jsou dlouhé, hladivé tahy podél páteře od kříže k týlu. Tahy jsou velmi jemné, bez silného tlaku – cílem je uvolnit svaly a podpořit regeneraci plotének.

Mezi tahy se přidávají drobné krouživé pohyby špičkami prstů v paravertebrální oblasti (po obou stranách páteře). Terapeut může provést i mírné trakce (opakované, lehké přitažení za hlavu nebo nohy) a jemné protahování trupu, aby se páteř lehce „natáhla“.

Typická délka sezení je 10–20 minut čisté masáže páteře, poté nechte klienta několik minut ležet v klidu. Po masáži se často doporučuje teplý zábal nebo klid na 10–30 minut, aby olej a účinek masáže lépe působily.

Breuss se dobře kombinuje s Dornovou metodou: nejdřív udělejte Breuss pro uvolnění svalů, pak Dorn pro opatrné narovnání obratlů a kloubů. Tato kombinace bývá velmi účinná u chronických bolestí zad.

Kdy masáž nedělat a bezpečnostní tipy

Nikdy nezačínejte bez krátkého rozhovoru o zdravotním stavu. Breussova masáž není vhodná při akutních zánětech, horečce, otevřených ranách, čerstvých operacích, trombóze, zhoubných onemocněních nebo těžké osteoporóze. Pokud má klient vyhřezlou ploténku s výraznou neurologickou symptomatologií (brnění, slabost), poraďte se s lékařem.

Dejte pozor na tlak — technika má být jemná. Klient by neměl pociťovat ostrou bolest; pokud ano, zastavte a vyhodnoťte situaci. Používejte teplý, ne horký olej a sledujte pokožku na alergické reakce.

Jak často? Pro podporu regenerace stačí 1–2× týdně, u akutních potíží podle doporučení terapeuta. Domácí verzi zvládne partner nebo blízký po krátkém zaškolení, ale při vážnějších problémech hledejte zkušeného terapeuta.

Breussova masáž není zázrak na všechno, ale je to šetrná, praktická technika, která uvolní napětí, pomůže regeneraci plotének a připraví tělo na další terapie. Vyzkoušeli jste ji už? Nebo se chystáte na první sezení? Pokud chcete, napište, co vás trápí, a poradím, jak na to bezpečně.