Pokožka a masáž: co dělat před, během a po proceduře

Pokožka reaguje na masáž okamžitě – lépe prokrvená, uvolněná a citlivější. Přitom stačí pár jednoduchých kroků a výsledky budou lepší a bezpečnější. Tady jsou konkrétní rady, které zvládnete sami doma i před návštěvou salonu v Praze.

Příprava pokožky před masáží

Sprcha 30–60 minut před masáží pomůže odstranit pot a krémy, které brání vstřebávání olejů. Nepoužívejte těžké parfémované krémy těsně před procedurou – mohou se smísit s masážními oleji a podráždit kůži. Pokud máte suchou pokožku, stačí lehký hydratační krém, ale nevracejte se na masáž s vrstvou těžkého produktu.

Máte citlivou nebo aknózní pleť? Řekněte to masérovi. Pro většinu typů pleti fungují nosné oleje jako jojobový, mandlový nebo hroznový. Kokosový olej může u někoho zanášet póry, proto ho u obličejových nebo problematických partií vynechte. Máte alergie? Udělejte malý záplatový test: kapka zředěného esenciálního oleje na vnitřní straně lokte a počkejte 24 hodin.

Péče po masáži

Po masáži pokožku zklidněte a hydratujte. Nepřehánějte to s horkými koupelemi hned po proceduře – ideální je vlažná sprcha nebo klid na 2–4 hodiny. Pokud se objeví zarudnutí nebo jemné modřiny po baňkování či vakuoterapii, pomůže chladný obklad první den a poté teplý obklad pro lepší prokrvení. Při modřinách lze použít arnikový gel, pokud s ním nemáte alergii.

Po lymfatické masáži dbejte na zvýšený příjem tekutin – pomůže to odplavit uvolněné látky z těla. Pravidelný pohyb den po masáži (procházka, lehké protažení) udrží výsledky déle. Na obličej volte lehký hydratační krém s SPF, pokud půjdete na slunce – pokožka je po masáži citlivější na UV záření.

Speciální případ: těhotenství a po porodu. Některé esenciální oleje (např. rozmarýn, šalvěj muškátová, majoránka) nejsou vhodné v těhotenství. V těhotenské masáži se používají jemné techniky a nosné oleje, a poloha klientky je upravená. Po porodu pomáhá lehká masáž jizvy a celkové prokrvení, ale konzultujte terapii s fyzioterapeutem nebo lékařem.

Poslední rada: domovní péče mezi procedurami má smysl. Jednoduché věci jako dostatek vody, kvalitní spánek, opatrné domácí peelingy (1× týdně) a pravidelná hydratace udrží pokožku pružnou a prodlouží efekt masáží. Pokud přemýšlíte o baňkování, vakuoterapii nebo medové masáži na kůži s ekzémy či otevřenými ranami, nejdřív se poraďte s odborníkem.

Potřebujete doporučení konkrétních olejů nebo postupů pro váš typ pokožky? Napište, rád poradím podle vašich zkušeností a stavu pokožky.