Péče o pokožku: co dělat po masáži, baňkování a vakuoterapii

Po masáži nebo ošetření jako baňkování nebo vakuoterapie je pokožka citlivější. Někdy se objeví zarudnutí, mírné modřiny nebo dočasná citlivost. Není to chyba — je to reakce těla na zvýšené prokrvení a uvolnění. Stačí pár jednoduchých kroků a vrátíte pleti klid a pružnost bez zbytečných komplikací.

Co dělat bezprostředně po ošetření

Hned po proceduře: chladit jen jemně. Pokud je pokožka hodně červená nebo nateklá, přiložte studený, ale ne ledový obklad na 5–10 minut. Nepoužívejte silné masti s dráždivými látkami ani hned exfolianty.

Pít vodu. Zvýšené prokrvení a stimulace lymfy znamená, že tělo ocení hydrataci. Sklenice vody po masáži opravdu pomůže odvodu metabolitů a zlepší pocit lehkosti.

Vyhněte se horkým koupelím a sauně alespoň 24 hodin. Vysoká teplota může zvětšit zánět a prodloužit zarudnutí. Když cítíte únavu svalů, zvolte spíš teplou sprchu po 24 hodinách.

Domácí péče a prevence

Hydratujte jemným olejem nebo krémem. Po medové masáži, vakuoterapii nebo baňkování doporučuji lehké oleje jako mandlový, jojobový nebo čistý kokosový. Naneste malé množství a krátce vmasírujte, aby pokožka lépe vstřebala živiny a nezůstala suchá.

Po baňkování očekávejte někdy modřiny. Jsou normální a mizí do 5–14 dnů. Nepřikládejte na ně horké obklady, ale můžete použít arniku nebo gel s arnikou pro urychlení hojení, pokud na ni nejste alergičtí.

Vakcíkové ošetření a vakuoterapie mohou dočasně zvýšit citlivost pokožky. Neoplakávejte agresivními mýdly a nechoďte na přímé slunce 48 hodin. Použijte opalovací krém, pokud musíte na slunce.

Pro zpevnění a prevenci celulitidy nabízí baňkování a pravidelná domácí masáž slibné výsledky. Kombinujte je s pohybem a dostatkem tekutin. Pokud máte silné křečové žíly nebo jiné kontraindikace, poraďte se s terapeutem předem.

U matek po porodu volte jemné techniky a šetrné oleje. Masáž pomůže znovu propojit se s tělem, ale začínejte pomalu a sledujte, jak pokožka reaguje.

Máte zájem o konkrétní techniky? Přečtěte si naše články o vakuoterapii, medové masáži, baňkování nebo lymfatickém systému. Najdete v nich praktické návody a rady, jak postupovat bezpečně a efektivně. Když něco nevíte, napište terapeutovi — lepší domluva než zbytečné riziko.