Kontraindikace masáže: kdy masáž odložit

Než si dopřejete masáž, stojí za to vědět, kdy je lepší ji odložit nebo zvolit jemnější postup. Některé stavy mohou masáž zhoršit místo zlepšit. Tady najdete přehled konkrétních situací, jasné rady, co říct terapeutovi a kdy raději zažádat o lékařské povolení.

Kdy masáž neprovádět (absolutní kontraindikace)

V těchto případech masáž neprovádějte vůbec:

  • akutní infekce nebo horečka — tělo bojuje, masáž může šířit infekci;
  • oznámené nebo podezřelé trombózy/hluboká žilní trombóza — riziko uvolnění sraženiny;
  • těžké srdeční selhání, nestabilní angina nebo čerstvý infarkt;
  • čerstvé otevřené rány, popáleniny, kožní infekce nebo výrazné záněty;
  • akutní zánětlivá onemocnění (např. některé autoimunitní ataky) bez souhlasu lékaře.

Pokud si nejste jistí, vždy požádejte terapeuta o konzultaci a případně lékařské potvrzení.

Kdy postupovat opatrně (relativní kontraindikace)

U následujících stavů masáž může pomoci, ale je potřeba upravit techniku nebo získat souhlas lékaře:

  • těhotenství — speciální těhotenská masáž je vhodná, ale některé polohy a tlaky se vynechávají; přečtěte si náš článek o těhotenské masáži;
  • varixy (křečové žíly) — masírujte opatrně, vyhněte se přímému tlaku na postižené místo;
  • rakovina — záleží na typu a stadiu nemoci; vždy po konzultaci s onkologem;
  • ostré bolesti neznámého původu — nejdřív diagnostika, pak masáž cílená na rehabilitaci;
  • antikoagulační léky (např. warfarin) — vyšší riziko modřin a krvácení, opatrné techniky;
  • těžká osteoporóza — některé techniky mohou být nevhodné, volí se jemné postupy.

Terapeut by měl vždy znát váš aktuální zdravotní stav, léky a předchozí operace. Krátké zdravotní vyšetření a dotazník před masáží je standard a pomůže předejít komplikacím.

Praktické kroky před masáží: sdělte terapeutu všechny léky, nedávné nemoci a těhotenství; upozorněte na citlivá místa; pokud máte podezření na vážný problém (bolest na hrudi, náhlý otok končetiny, vysoká horečka), nejdřív navštivte lékaře.

Pokud chcete více specifik pro určité techniky, podívejte se na články o Lomi Lomi (kontraindikace), těhotenské masáži nebo lymfatickém systému na našem webu. Masáž má skvělé účinky, ale bezpečnost musí být vždy na prvním místě.