Kontraindikace: kdy masáž není dobrý nápad

Masáž může hodně pomoct, ale někdy může ublížit. Tady najdete jasné info, kdy masáž vynechat nebo proč nejdřív konzultovat lékaře. Nejde o zastrašování, ale o bezpečnost – abyste se cítili líp, ne hůř.

Kdy masáž vyloženě neprovádět (absolutní kontraindikace)

Jsou situace, kdy masáž prostě nepatří. Mezi hlavní patří: aktivní infekce (vysoká teplota, akutní chřipka), otevřené rány a popáleniny, hluboké žilní trombózy, krevní onemocnění s poruchou srážlivosti, akutní zánětlivé stavy orgánů a některé nejasné bolesti břicha. Pokud máte podezření na zlomeninu nebo čerstvé poranění, masáž může problém zhoršit.

U závažných stavů jako je rakovina je potřeba individuální posouzení lékaře a terapeuta. Někdy se masáž úplně neprovádí, jindy se volí jemné lymfatické techniky pod dohledem specialisty.

Kdy stačí úprava techniky nebo souhlas lékaře (relativní kontraindikace)

Ne vše, co vypadá vážně, znamená stop. Pokud berete antikoagulancia (léky na ředění krve), máte rozšířené žíly nebo silné dermatitidy, masér může upravit tlak, vyhnout se konkrétním místům nebo zvolit jemnější formu masáže. To samé platí při vysokém krevním tlaku, cukrovce nebo po nedávné operaci – někdy stačí dohodnout bezpečný postup.

U těhotenství existují pravidla: první trimestr většina masérů doporučí vynechat nebo masáž pouze po souhlasu gynekologa. Těhotenská masáž má své speciální techniky a kontraindikace (např. rizikové těhotenství, preeklampsie).

Po léčbě kožních onemocnění, při alergiích na oleje nebo kosmetiku dejte vědět předem. Stejně tak při chronických bolestech a neurologických potížích – sdělte, co vám fyzicky funguje nebo ne.

Jak se chovat před masáží? Připravte si seznam léků, krátký popis zdravotních problémů a nebojte se položit otázky. Masér má zodpovědnost ptát se, ale vy mu musíte dát informace. Transparentnost vám ušetří komplikace.

Co dělat, když po masáži něco bolí víc než obvykle? Hned to sdělte masérovi a pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, kontaktujte lékaře. Většina nežádoucích reakcí vzniká z neznalosti zdravotního stavu nebo použití nevhodné techniky.

Krátké shrnutí: netlačte na pilu. Když máte akutní infekci, podezření na trombózu, otevřené rány nebo vážné interní onemocnění, masáž odložte. V ostatních případech řešte úpravy s profesionálem a nebojte se konzultovat lékaře. Bezpečná masáž začíná upřímnou komunikací.