Kinesiologický tejp: Co je, kdy ho použít a jak pomáhá při bolestech

Co je kinesiologický tejp, pružný, natahovatelný pás z bavlny s akrylovým lepidlem, který se používá k podpoře svalů a kloubů bez omezení pohybu. Also known as kinesiotaping, it není jen lepítko – je to nástroj, který ovlivňuje pohyb, citlivost a obnovu tkání.

Kinesiologický tejp se používá nejen u sportovců, ale i u lidí s chronickými bolestmi zad, po porodu nebo po zraněních. Když ho někdo nasadí na bolestivé koleno, nejde jen o to, aby to vypadalo jako sportovní nástroj. Jde o to, že tejp jemně zvedá kůži, což zlepšuje odtok tekutin, snižuje tlak na nervy a dává svalu lepší prostor k práci. Tím pádem se bolest zmírňuje i bez léků. A není potřeba být profesionálním sportovcem – mnoho matek ho používá po porodu, aby ulevily bolestem v břiše nebo pánevi. Většina lidí, kteří ho vyzkoušeli, ho pak nechávají na těle i několik dní, protože cítí rozdíl.

Nejčastěji se používá na místa, kde je napětí – záda, ramena, kolena, nohy. Ale funguje i jako podpora pro svaly, které jsou přetížené nebo oslabené. Není to lék, ale pomůcka, která tělu pomáhá samotnému se léčit. A právě proto se objevuje v článcích o rekondiční masáži, metodě, která podporuje obnovu svalů po cvičení, nebo v tématech o regenerační masáži, technice, která uvolňuje svaly a snižuje zánět. Obě tyto metody často doplňují kinesiotaping, protože spolu vytvářejí účinný tým: masáž uvolňuje, tejp udržuje.

Není to magie. Ale je to jedna z mála věcí, které můžete použít doma, bez návštěvy lékaře, a přitom cítit rozdíl. Když se podíváte na články tady na webu, uvidíte, že lidé používají kinesiotaping po porodu, při bolestech zad, po tréninku nebo jako podporu při rehabilitaci. A všichni říkají jedno: když to dělají správně, pomáhá to. Ne každý tejp je stejný, ne každá technika funguje. Ale když najdete ten správný způsob, může se stát vaší každodenní pomůckou – a to bez tablet, bez návštěv a bez zbytečného stresu.