Bolesti bříška: co pomůže rychle a bezpečně

Bolest břicha může být od něčeho triviálního, jako je plynatost, až po stav, který vyžaduje okamžitou péči. Než saháte po lécích, zkuste jednoduché doteky a pohyby, které často přinesou rychlou úlevu — zvlášť u dětí a miminek. Níže najdete jasné, praktické tipy, které fungují doma i v salonu.

Masáže a techniky pro miminka

Miminka často trápí kolika a plynatost. Masáž bříška provedená správně může hodně pomoci:

  • Připravte teplé ruce a klidné prostředí. Masáž provádějte po krmení, ale ne hned — počkejte 20–30 minut.
  • Jemné kruhy ve směru hodinových ručiček: začněte u pravého podbřišku a jemně krouživými pohyby projděte celé břicho. Pomáhá to posouvat plyn směrem k vývodu.
  • "Kolo na bříšku": uchopte nožičky a pomalu je přitáhněte k bříšku a zase narovnejte — opakujte 6–8×. To uvolní střevní plyny.
  • I Love You technika: prsty tahem vytvořte písmena I-L-O-U (lehce) podél břicha pro podporu peristaltiky.
  • Po masáži dejte miminku položit se na bříško na pár minut (pod dohledem) nebo jemně kolébání v náruči.

Pokud má miminko horečku, zvrací, má nafouklé břicho nebo krvavý stolici, vyhledejte lékaře ihned.

Masáže a tipy pro dospělé

U dospělých pomůže jednoduchá samomasáž a pár praktických kroků:

  • Lehněte si na záda, pokrčte kolena. Použijte trochu oleje, abyste zmenšili tření.
  • Jemné kruhové pohyby po směru hodinových ručiček 5–10 minut. Držte tlak mírný až střední, nebolestivý.
  • Lehké tlaky pod pravým žebrem mohou pomoci při plynatosti; při silné nebo ostré bolesti přestaňte a poraďte se s lékařem.
  • Domácí triky: teplý obklad na břicho, pomalé hluboké dýchání, procházka nebo bylinkový čaj (kmín, fenykl, heřmánek) proti nadýmání.

Vyhněte se masáži břicha, pokud máte akutní a silnou bolest, horečku, zvracení, krvácení nebo jste těhotná (masáž břicha u těhotných provádí jen proškolený terapeut a ne hlubokými tlaky).

Pokud potíže přetrvávají nebo se zhoršují, nečekejte — jděte k lékaři. Masáž je skvělá první pomoc a prevence u běžných obtíží, ale není náhradou odborného vyšetření při vážných symptomech.