Author: Ondřej Kalina
-
29 led
-
4 led
Masáž shiatsu: Co o ní říkají vědci? Vědecké důkazy a reálné účinky
Vědecké studie potvrzují, že masáž shiatsu snižuje bolest, stres a zlepšuje spánek. Není to magie - je to fyzikální stimulace nervů, která pomáhá tělu se samovolně obnovit. Zjistěte, pro koho je vhodná a kde má důkazy. -
1 led
Jak masáž shiatsu může zmírnit bolest hlavy: přirozená metoda bez léků
Masáž shiatsu může účinně zmírnit napěťovou bolest hlavy bez léků. Vyzkoušejte tlak na klíčové body, které uvolňují stres a napětí v krku a čele. Přirozená, bezpečná a účinná metoda. -
9 lis
Zdravotní masáž: Jak efektivně zbavit tělo napětí a stresu
Zdravotní masáž není luxus, ale potřeba pro tělo, které je v napětí. Zjistěte, jak pomáhá uvolnit svaly, snížit stres a zabránit chronickým bolestem. Vědecky ověřené výhody a pravidla pro výběr terapeuta. -
23 říj
Zatejpování paže - krok za krokem, tipy a časté chyby
Kompletní návod na zatejpování paže: co je kinesiotaping, jak připravit kůži, krok za krokem technika, časté chyby a tipy pro úspěšnou rehabilitaci. -
16 říj
Těhotenská masáž: Co to je, jak probíhá a co můžete očekávat
Praktický průvodce těhotenskou masáží: co to je, jak probíhá, benefity, techniky, bezpečnost i výběr správného terapeuta. Zjistěte, co očekávat a jak maximalizovat účinek. -
25 zář
5 tipů, jak si užít klasickou masáž naplno
Objevte pět praktických tipů, které promění obyčejnou klasickou masáž v maximální relaxační zážitek. Naučte se správnou přípravu, dýchání i výběr oleje. -
14 srp
Zdravotní masáž: Průvodce zážitkem a regenerací po terapii
Zjistěte, co můžete čekat po zdravotní masáži – od tělesných reakcí přes ideální tipy na regeneraci až po fakta o účincích masáže na vaše zdraví. -
20 čec
Masáž po porodu: Jak znovu objevit vztah ke svému tělu
Zjistěte, proč masáž po porodu není žádný luxus, ale skutečný pomocník při návratu k sebevědomí a spokojenosti s vlastním tělem. Praktické tipy, fakta a upřímný pohled na ženské tělo po porodu. -
6 čec
Spánek na levém boku v těhotenství: Proč je nejlepší pro maminku i miminko
Objevte, proč je spaní na levém boku během těhotenství doporučované. Praktické rady, vysvětlení a zajímavosti, které pomohou každé nastávající mamince.
- Nedávné
- Oblíbené
