Archiv únor 2025 – masáže a kineziologie v Praze
Tento měsíc jsme na Kineziologie a Masáže Praha publikovali praktické návody i odborné přehledy. Najdete tady od technik pro uvolnění bolesti přes bezpečné postupy pro těhotné až po jednoduché triky, jak zachránit oblečení po masáži. Níže stručně shrnuju hlavní myšlenky a co z nich můžete okamžitě vyzkoušet.
Terapeutické techniky a měření
Dornova metoda je jemná, neinvazivní a hodí se pro rychlé vyrovnání kloubů a obratlů. Článek vysvětluje, jak funguje a proč je dobré kombinovat manuální zásah s aktivní spoluprací klienta – jednoduché cviky po sezení prodlouží efekt. K tomu navazoval text o tom, jak správně změřit délku celé nohy. Správné měření je praktické: stačí pevné měřítko, ležící pozice a kontrola od kyčelního kloubu po patu; přesné číslo může změnit diagnostiku i plán terapie.
Péče, relaxace a domácí přístup
Pro těhotné jsme popsali bezpečnou relaxační masáž – důraz na jemné techniky, správné polohování a informovaného terapeuta. Pokud jste těhotná, ptejte se vždy na zkušenosti maséra s těhotenskou péčí a jaké polohy doporučuje. Kdo preferuje domácí péči, ocení návod na jednoduchou relaxační masáž doma: příprava prostředí, volba oleje a pár základních hmatů, které uvolní šíji a ramena bez pomůcek.
Holistická masáž v jednom textu ukazuje, jak propojit fyzickou úlevu s psychickou pohodou. Pokud cítíte dlouhodobý stres, zkuste kombinovat pravidelné krátké sezení s domácími technikami, které článek popisuje.
Indická masáž hlavy je rychlý způsob, jak snížit napětí a podpořit prokrvení pokožky hlavy. Stačí 10–20 minut a pocítíte úlevu od tlaku i lepší stav vlasů. Doporučujeme ji zařadit do týdenního režimu pro okamžité zklidnění.
Pro praktičtější záležitosti: článek o tom, jak dostat olej z kalhot, nabízí jednoduché kroky — odsát přebytečný olej, posypat sodou nebo moukou, lehce potřít prostředkem na odstraňování skvrn a vyprat na doporučený program. Funguje často i bez profesionální čistírny.
Na závěr měsíce jsme představili medovou masáž a její detoxikační účinky. Je to silnější procedura, která zlepšuje prokrvení a regeneraci pokožky; není vhodná pro citlivou kůži bez konzultace. Pokud hledáte přírodní způsob regenerace, stojí za vyzkoušení u zkušeného terapeuta.
Chcete-li doporučení na konkrétní postup nebo si rezervovat konzultaci, napište nám. Rychlé otázky zvládneme i e-mailem a pomůžeme vybrat nejvhodnější techniku pro vaši potřebu.
-
27 úno
-
23 úno
Relaxační masáž pro těhotné ženy: Co je třeba vědět
Relaxační masáž je pro těhotné ženy skvělým způsobem, jak si ulevit od stresu a napětí během náročných měsíců těhotenství. Při této masáži je kladen důraz na bezpečné a jemné techniky, které pomáhají uvolnit svaly a podpořit duševní pohodu. Mít dobře informovaného maséra nebo terapeutku je klíčové pro zajištění maximálního přínosu. V článku se dozvíte, co můžete čekat, jaké techniky jsou nejvhodnější a na co si dát pozor. -
20 úno
Jak změřit délku celé nohy?
Měření délky celé nohy může hrát klíčovou roli při diagnostice a léčbě některých zdravotních problémů. Správná technika měření je nezbytná pro aplikaci Dornovy metody, která je oblíbená pro svou schopnost napravovat různé fyzické nerovnováhy. V tomto článku se dozvíme, jak správně měřit délku nohy, proč je to důležité pro zdraví a jak může správné měření přispět k vaší fyzické pohodě. -
16 úno
Holistická masáž: Klíčová součást péče o zdraví
Holistická masáž je víc než jen fyzická relaxace. Kombinuje tradiční masážní techniky s přístupem zaměřeným na celé tělo a mysl, což může pomoci zmírnit stres a podpořit celkové zdraví. Článek vysvětluje přínosy této masáže, jak funguje, a zahrnuje praktické tipy pro ty, kteří ji zvažují jako součást svého zdraví. Zjistěte, proč se stále více lidí obrací k holistickým přístupům v péči o tělo a duši. -
13 úno
Indická masáž hlavy: Jak pomáhá proti stresu
Indická masáž hlavy je osvědčená technika, která nabízí efektivní uvolnění od každodenního stresu. Zaměřuje se na stimulaci hlavy, krku a ramen, což přináší okamžitou fyzickou i duševní úlevu. Pomáhá nejen ke zklidnění mysli, ale také zlepšuje stav vlasů a pokožky hlavy. Přináší hluboký pocit relaxace a snadno se integruje do každodenního života. Pravidelné provádění této masáže může výrazně zlepšit celkovou pohodu a snížit napětí. -
9 úno
Jak si doma udělat relaxační masáž
Relaxační masáž doma může být skvělým způsobem, jak se zbavit stresu a uvolnit své tělo po náročném dni. Článek nabízí jednoduché techniky, které zvládnete sami bez speciálních pomůcek. Naučíte se, jak správně připravit prostředí a vybrat vhodné oleje. Praktické tipy vám pomohou z masáže získat co nejvíce výhod pro fyzickou i duševní pohodu. -
6 úno
Jak dostat olej z kalhot: Jednoduché triky a tipy
Záludnost olejových skvrn na kalhotách vzniklých při masáži lávovými kameny může být frustrující, ale jejich odstranění je jednoduché s několika praktickými kroky. Tento článek vám ukáže, jak se snadno zbavit obtížných skvrn pomocí běžně dostupných prostředků. Dozvíte se také zajímavá fakta o olejích používaných při masážích a několik osvědčených triků pro udržení vašich kalhot čistých. Je čas vyřešit tyto nepříjemné skvrny jednou provždy. -
2 úno
Zázraky Medové Masáže pro Vaši Pokožku: Tajemství Zdravé Regenerace
Medová masáž je starodávná léčebná technika, která využívá přírodních vlastností medu k regeneraci a revitalizaci pokožky. Tato procedura pomáhá nejen zlepšit vzhled kůže, ale také podporuje detoxikaci organismu a zlepšuje prokrvení. Díky svým unikátním účinkům je medová masáž populární mezi lidmi hledajícími přírodní metody péče o tělo. Objevte s námi výhody této techniky, jak ji správně provádět a jaké výsledky očekávat.
- Nedávné
- Oblíbené
