Masáže v Praze — co vyšlo v říjnu 2024
Hledáte rychlý přehled, která masáž by vám mohla pomoct právě teď? V říjnu jsme na webu zveřejnili řadu článků o technikách, jejich přínosech a praktických tipech. Tady najdete stručné shrnutí každého tématu a konkrétní doporučení, kdy kterou masáž zvážit.
Shiatsu: článek popisuje tlakové body a meditativní pohyby. Kdy zkusit? Pokud cítíte chronické napětí nebo únavu mysli. Tip: domluvte si kratší 30–45min sezení na vyzkoušení, a pozor na tělesné kontraindikace (těhotenství, akutní záněty).
Zdravotní masáže: text vysvětluje, jak masáže pomáhají zlepšit oběh, snížit bolest a odbourat stres. Prakticky — při bolestech zad vyhledejte terapeuta se zkušeností s myofasciální technikou. Ujasněte si cíl před první návštěvou (úleva vs. regenerace).
Holistická masáž: tenhle přístup pracuje se vztahy mezi tělem a myslí. Je vhodná, když chcete komplexní regeneraci místo rychlého úlevu. Doporučení: předem si řekněte, zda preferujete jemné nebo hlubší tahy; terapeuti holistické praxe to často upraví.
Tantrická masáž: článek se věnuje vlivu na intimitu a důvěru v páru. Nečekejte zázrak bez komunikace — plánujte se partnerem, nastavte hranice a začněte pomalu. Hledejte certifikovaného terapeuta s jasným etickým přístupem.
Lomi lomi (havajská masáž): popisuje dlouhé, plynulé pohyby a emocionální uvolnění. Skvělé při vyčerpanosti a stresu. Tip: rezervujte delší sezení (60–90 min) pro hlubší efekt.
Sportovní masáž pro tenisty: konkrétní techniky pro zvýšení výkonu a rychlejší regeneraci. Rada: masáž 24–48 hodin po intenzivním zápase zrychlí regeneraci, krátká mobilizační masáž před zápasem pomůže aktivovat svaly.
Masáž po porodu: návod krok za krokem pro páry. Praktické: začněte s krátkými sezeními, soustřeďte se na bedra, ramena a dýchání. Pokud jsou stehy nebo komplikace, konzultujte s lékařem.
Lymfatická masáž: popis přínosů při odstraňování otoků a podpoře imunity. V domácím prostředí lze kombinovat jemné manuální pohyby s dostatkem tekutin a lehkým cvičením. Poraďte se s odborníkem při lymfedému.
Medová masáž: zmiňuje detoxikační efekt a domácí postupy. Doporučení: použijte čistý přírodní med, vyzkoušejte na malé ploše kůže, a po masáži dopřejte tělu hydrataci.
Co vyzkoušet hned
Máte málo času? Zkuste shiatsu nebo krátkou sportovní masáž podle potřeby. Chcete emoční uvolnění? Rezervujte lomi lomi nebo holistickou masáž na delší sezení.
Jak vybrat terapeuta
Hledejte zkušenosti v konkrétní technice, čtěte recenze a ptejte se na kontraindikace. Domluvte si předem cíl sezení a očekávání — ušetří to čas i peníze.
Říjnové články jsou praktické a zaměřené na to, aby vám pomohly vybrat, co skutečně pomůže. Když chcete doporučení na konkrétní masáž podle potíží, napište — poradíme cíleně.
-
31 říj
-
27 říj
Jak masáže zlepšují váš život: Zdravotní výhody a účinky
Zdravotní masáže mohou mít zásadní vliv na zlepšení kvality života. Tento článek nabízí pohled na výhody masáží pro fyzické i duševní zdraví. Ponoříme se do konkrétních metod, které napomáhají odbourání stresu, zlepšení oběhu a snížení bolestí svalů. Prozkoumáme také tipy, jak si vybrat správného terapeuta a začlenit masáže do pravidelného životního stylu. -
24 říj
Holistická masáž: Cesta ke zlepšení vitality a duševní pohody
Holistická masáž se zaměřuje na celostní přístup k lidskému tělu a mysli, což může výrazně zlepšit vitalitu a duševní pohodu. Tento typ masáže kombinuje různé techniky, které pomáhají harmonizovat tělo, uvolňovat napětí a podporovat samoléčebné procesy. Článek se věnuje tomu, jak holistická masáž pracuje s energetickými body a jaké přínosy může mít pro jednotlivce. Přináší také praktické tipy pro obohacení každodenního života o tyto relaxační techniky. -
20 říj
Jak tantrická masáž posiluje partnerské vztahy
Tantrická masáž může mít hluboký dopad na posílení partnerských vztahů tím, že podporuje intimitu a důvěru mezi partnery. Tento specifický druh masáže se zaměřuje na probuzení životní energie a otevření emocionálního spojení. Lidé, kteří masáž praktikují, často zažívají větší uspokojení a harmonie ve svých vztazích. Přináší relaxaci, uvolnění stresu a může působit jako mocný nástroj pro osobní růst. Čtenáři se naučí, jak tantrická masáž může zlepšit jejich emocionální napojení a fyzickou blízkost. -
17 říj
Havajská masáž lomi lomi: Vše, co potřebujete vědět
Havajská masáž lomi lomi je tradiční metoda masáže založená na starověkých havajských rituálech, která se zaměřuje na obnovu harmonie těla a ducha. Tato masáž využívá dlouhých, plynulých pohybů, které napodobují proudění moře. Kromě fyzického uvolnění má také významný dopad na duševní zdraví, podporuje hlubokou relaxaci a emocionální uvolnění. Naučte se, jak tento unikátní přístup k péči o tělo může zlepšit kvalitu vašeho života. -
13 říj
Sportovní masáž pro tenisty: Význam a přínosy pro výkonnost
Sportovní masáž je pro tenisty zásadní nástroj pro regeneraci a zvýšení výkonnosti. Zajímavým aspektem je, že sportovní masáž nejenže uvolňuje svalové napětí, ale také zlepšuje okysličení tkání a napomáhá regeneraci po intenzivním tréninku či turnaji. Tento článek se zabývá tím, jak přesně sportovní masáž pomáhá tenistům a jaké techniky mohou být použity pro maximální efektivitu. Osvojte si užitečné tipy pro využití masáže před, během a po sportovních aktivitách. -
10 říj
Masáž po porodu: Jak na to s partnerem krok za krokem
Masáž po porodu může být skvělým způsobem, jak podpořit regeneraci těla a navázat hlubší spojení s partnerem. V článku se dozvíte, jak masáž správně provádět, aby byla příjemná a účinná. Uvedeme tipy na techniky, které zvládnete doma, a poradíme, jaké prostředky k tomu potřebujete. Pochopíte také, jak tato praxe může pomoci nejen fyzicky, ale i psychicky. -
6 říj
Proč Je Lymfatická Masáž Oblíbená a Jaká Je Její Úloha
Lymfatická masáž se stala populární volbou pro ty, kteří se chtějí starat o své zdraví a pohodu. Pomáhá nejen při detoxikaci těla, ale také podporuje imunitu a zlepšuje náladu. V článku se podíváme na její přínosy, jak se provádí a kdo z ní může mít prospěch. Také zahrneme pár praktických tipů, jak si dopřát masáž i doma. -
3 říj
Medová Masáž: Relaxační Terapie Snadno Doma
Medová masáž je tradiční metoda, která kombinuje léčivé účinky medu a masážních technik pro uvolnění a detoxikaci těla. Tento článek vám poskytne praktické tipy, jak si tuto blahodárnou terapii můžete užít přímo v pohodlí vašeho domova. Naučte se o jejích přínosech, správných technikách a přírodních produktech, které můžete použít. Objevte, jak může medová masáž podpořit vaše zdraví a zajistit klidnou a harmonickou atmosféru.
- Nedávné
- Oblíbené
