Masáže Praha – přehled článků z července 2024

V červenci 2024 jsme publikovali sérii článků, které dávají jasné a praktické rady pro běžné problémy s tělem. Najdete tu návody pro těhotné, sportovce, lidi s chronickou bolestí i rodiče malých dětí. Každý text řeší konkrétní potřebu a nabízí kroky, které můžete vyzkoušet hned doma nebo při návštěvě salonu.

Co jsme psali

Těhotenská masáž: článek popisuje, jak bezpečně zmírnit bolest zad, snížit otoky a ulevit od napětí pomocí speciálních poloh a technik. Najdete tam, kdy masáž odložit a jak komunikovat s masérem, aby byla procedura bezpečná pro vás i dítě.

Tejpování: přehled základů tejpování pro prevenci úrazů a podporu výkonu. V textu jsou jednoduché tipy, kdy tejp použít, jak funguje podpora kloubů a kdy raději vyhledat fyzioterapeuta pro správnou aplikaci.

Klasická masáž při chronické bolesti: článek vysvětluje, jak pravidelná masáž snižuje svalové napětí a zlepšuje mobilitu. Doporučuje kombinovat masáž s cíleným cvičením a strečinkem, aby se efekt udržel dlouhodobě.

Rehabilitační masáž: text shrnuje, jak masáž podporuje regeneraci po úrazech a operacích, zlepšuje oběh a pomáhá s navozením lepšího spánku. Najdete tam rady, jak často chodit a jak nastavit plán se specialistou.

Čínská masáž: jednoduché vysvětlení, proč tradiční techniky často zlepšují náladu a mírní stres. Dočtete se, co očekávat při první návštěvě a pro koho může být tahle metoda vhodná.

Masáže kojenců a batolat: praktické tipy, kdy začít, jak masírovat bezpečně a jak krátká masáž před spaním může pomoci se spánkem a trávením. Ukázky pohybů pro rodiče jsou podané jednoduše, bez odborného žargonu.

Relaxační a anticelulitidní masáže: dva přístupy s různými cíli — první uvolní hlavu i tělo, druhý se věnuje zlepšení vzhledu pokožky. V obou článcích jsou domácí tipy, co dělat mezi návštěvami salonu.

Jak to použít hned

Konkrétní doporučení: těhotenská masáž 1× za 2–4 týdny podle obtíží, relaxační masáž 1× měsíčně pro udržení pohody, rehabilitace často 1–3× týdně na začátku. Tejpování používejte při tréninku nebo akutní zátěži a měňte ho podle pocitu; anticelulitidní kúry většinou vyžadují sérii 6–10 sezení.

Tip na kombinaci: u sportovců dejte přednost tejpu před výkonem, krátké relaxační masáži po tréninku a jedné rehabilitační proceduře týdně. Tato kombinace zrychlí regeneraci a sníží riziko opakovaných potíží.

Prohlédněte si jednotlivé články z července, jsou navzájem propojené a doplňují se. Pokud chcete konkrétní doporučení na salon v Praze nebo osobní plán péče, napište nám — poradíme podle vašeho problému i časových možností.

28 čec

Výhody těhotenské masáže pro tělo i mysl
Těhotenská masáž přináší mnoho výhod jak pro tělo, tak i pro mysl budoucí maminky. Tento článek nabízí podrobný vhled do přínosů této speciální terapie, včetně úlevy od bolesti zad, zmírnění stresu a přípravy na porod. Objasníme také, jak těhotenská masáž funguje a jak si ji bezpečně užít.

Od: Tereza Novačková těhotenská masáž těhotenství wellness relaxace 0 Komentáře Číst více
27 čec

Tejpování: Prevence sportovních úrazů a zlepšení výkonu
Tejpování je technika, která se stále častěji používá nejen mezi profesionálními sportovci, ale i amatéry. Díky tejpování lze preventivně předcházet sportovním úrazům a zároveň zlepšit sportovní výkon. Tento článek přináší přehled základních informací, jak tejpování funguje, jaké jsou jeho výhody a nevýhody, a několik praktických tipů pro jeho aplikaci.

Od: David Procházka tejpování sportovní úrazy prevence sportovní výkon 0 Komentáře Číst více
21 čec

Účinky klasické masáže na chronickou bolest
Klasická masáž nabízí mnoho výhod pro lidi trpící chronickou bolestí. Tento článek se zaměřuje na to, jak může masáž pomoci zmírnit bolest, zlepšit kvalitu života a podpořit celkové zdraví. Dozvíte se také o různých technikách masáže a tipy, jak najít kvalitního maséra.

Od: Vít Žižka klasická masáž chronická bolest léčení bolesti zdraví 0 Komentáře Číst více
20 čec

Skvělé výhody rehabilitační masáže, které každého překvapí
Rehabilitační masáž může nejen zmírnit bolest, ale také zlepšit náladu a celkové zdraví. Mnoho lidí si neuvědomuje, kolik benefitů tato forma terapie nabízí. Objevte, jak masáž může podpořit regeneraci, posílit imunitu a dokonce zlepšit kvalitu spánku.

Od: Jaroslav Doležal rehabilitační masáž výhody masáže masážní terapie zdraví 0 Komentáře Číst více
14 čec

Jak čínská masáž může zlepšit vaši náladu a přinést pohodu
Čínská masáž může být skvělým prostředkem k zlepšení nálady a celkové pohody. Tato tradiční metoda má kořeny hluboko v čínské kultuře a kombinuje různé techniky k uvolnění těla i mysli. V článku se dočtete o jejích přínosech, zajímavých faktech a praktických tipech, jak si ji dopřát a co očekávat od profesionální masáže.

Od: Marcela Hubáčková čínská masáž zlepšení nálady zdravotní přínosy pohoda 0 Komentáře Číst více
13 čec

Jak a kdy začít s masážemi kojenců a batolat
Masáže kojenců a batolat mohou mít mnoho výhod pro zdraví a pohodu dítěte. V tomto článku se dozvíte, kdy je nejlepší čas začít s masážemi a jak často je provádět. Nabízíme praktické tipy a rady pro bezpečné a účinné masáže miminek.

Od: Ondřej Kalina masáž kojenců masáž batolat dětská masáž péče o dítě 0 Komentáře Číst více
8 čec

Relaxační masáž: Tajemství lepšího výkonu a pohody
Relaxační masáž není jen způsobem, jak si odpočinout po náročném dni. Poskytuje spoustu zdravotních výhod, které mohou výrazně zlepšit celkový výkon a pohodu. Tento článek se zaměří na benefity relaxační masáže, její vliv na tělo a mysl a nabídne tipy, jak z ní vytěžit maximum.

Od: Ondřej Dubový relaxační masáž zlepšení výkonu zdraví wellness 0 Komentáře Číst více
6 čec

Jednoduché a efektivní způsoby, jak se zbavit celulitidy masáží
Objevte, jak se jednou provždy zbavit celulitidy pomocí anticelulitidní masáže. Tento článek nabízí podrobné tipy a informace o tom, jak masáže fungují, jaké mají výhody a jak je správně provádět. Naučte se, jak zlepšit vzhled své pokožky a cítit se sebevědoměji.

Od: David Procházka celulitida masáž anticelulitidní zdravá pokožka 0 Komentáře Číst více