Masáže v Praze – co jsme publikovali v květnu 2024
Tento archiv shrnuje články zveřejněné v květnu 2024 na Kineziologie a Masáže Praha. Najdete tu konkrétní rady, kdy zvolit jednotlivé techniky, jak ulevit od bolesti, zlepšit spánek nebo pečovat o pokožku. Níže nabízím stručné výtahy z každého článku a praktické tipy, které můžete ihned vyzkoušet.
Co vyšlo a proč to stojí za pozornost
Rehabilitační masáže - Jak rehabilitační masáže pomáhají zlepšovat spánek: článek vysvětluje, jak cílená práce s napětím v svalech a fasciích zlepšuje noční odpočinek. Tip: domluvte si sérii kratších sezení místo jedné dlouhé terapie, tělo lépe reaguje postupně.
Těhotenská masáž - Jak těhotenská masáž může zlepšit vaše libido: text popisuje bezpečné postupy, které zmírní bolesti zad, zlepší prokrvení a zvýší komfort. Tip: masáž by měla být prováděna certifikovanou terapeutkou se zkušeností s těhotnými.
Reflexní masáž - Alternativní metody léčby: Reflexní masáž pro zdraví a pohodu: přehled historie, ukázky technik na chodidlech a praktické rady pro domácí použití. Tip: začněte jemným tlakem a sledujte reakci těla; bolest není cílem.
Relaxační masáž - Relaxační masáž jako klíčová součást wellness programů: popis účinků na stres, spánek a regeneraci. Tip: zařaďte pravidelné relaxační sezení jednou za 2–4 týdny pro dlouhodobý efekt.
Breussova masáž - Kompletní průvodce pro správnou techniku a efekty: praktické kroky, vhodné oleje a příprava prostředí. Tip: vhodná pro osoby s bolestmi páteře, ale vždy konzultujte s lékařem při závažných potížích.
Baňkování - Baňkování a jeho efekty: Vzhled zad po tradiční čínské terapii: vysvětlení typických stop na kůži a jak o ně pečovat po terapii. Tip: po zákroku mazat zklidňujícím olejem a vyhnout se přímému slunci.
Kontraindikace masáže nohou - Kdy je nevhodné provádět masáž nohou? Zdravotní rizika a doporučení: seznam situací, kdy masáž raději odložit. Tip: při pochybnostech si nechte potvrdit bezpečnost u svého lékaře.
Ájurvédská masáž - Účinky Ájurvédské Masáže na Zdraví a Vzhled Pokožky: jak vybrat oleje podle typu pleti a jak často proceduru provádět. Tip: u suché pokožky zvolte teplé oleje a pravidelné ošetření 1x týdně po dobu měsíce.
Jak články využít v praxi
Vyberte podle cíle: chcete lepší spánek, méně bolesti nebo krásnější pokožku? Podle toho zvolte rehabilitační, relaxační nebo ájurvédskou masáž. Před každou novou terapií zjistěte kontraindikace a komunikujte s terapeutem o svých obtížích. Když nevíte, začněte u reflexní nebo relaxační masáže a postupně zkoušejte cílené techniky.
Chcete rezervovat sezení nebo si přečíst celý článek? Projděte jednotlivé příspěvky na našem webu a najděte terapeuta v Praze, který má zkušenosti s vámi vybranou technikou.
-
26 kvě
-
25 kvě
Jak těhotenská masáž může zlepšit vaše libido: Tipy a Triky
Těhotenská masáž je nejen skvělým způsobem, jak zmírnit fyzické bolesti a obtíže spojené s těhotenstvím, ale může také pozitivně ovlivnit vaše libido. Zjistěte, jak správně aplikovaná masáž může podpořit váš sexuální život a celkovou pohodu během tohoto speciálního období. -
19 kvě
Alternativní metody léčby: Reflexní masáž pro zdraví a pohodu
Reflexní masáž je prastará technika, která využívá tlaku na různé body na chodidlech, aby podpořila léčbu a zlepšení zdraví. Tento článek nabízí vhled do historie a přínosů reflexní masáže, včetně praktických tipů, jak ji aplikovat doma. Dozvíte se také, jak může reflexní masáž pomoci s konkrétními zdravotními problémy a jak najít kvalifikovaného terapeuta. -
18 kvě
Relaxační masáž jako klíčová součást wellness programů
Relaxační masáž je často opomíjenou, ale nesmírně účinnou složkou wellness programů. Pomáhá zmírnit stres, zlepšit spánek a podpořit celkovou pohodu těla i mysli. Tento článek se zabývá různými typy relaxačních masáží, jejich přínosy a několika praktickými tipy, jak je začlenit do vašeho života. -
12 kvě
Breussova masáž: Kompletní průvodce pro správnou techniku a efekty
Breussova masáž je jedinečnou terapeutickou technikou, která kombinuje jemné, ale hluboké doteky, aby podpořila detoxikaci a regeneraci páteře. Tento článek poskytuje užitečné informace o správných technikách této masáže, jejích přínosech pro zdraví a důležitých postupech ke zvýšení její účinnosti. Naučíte se, jak připravit prostředí, jaké oleje použít a jakým způsobem aplikovat tlak, aby bylo dosaženo maximálního účinku. -
11 kvě
Baňkování a jeho efekty: Vzhled zad po tradiční čínské terapii
Baňkování je technika, která pochází z tradiční čínské medicíny a zahrnuje použití horkých skleněných baňek na kůži. Tato metoda je známá pro své benefity při relaxaci a detoxikaci. Po terapii mohou zůstat na zádech specifické kruhové stopy, které jsou většinou neškodné a zmizí do několika dnů. Článek poskytne hlubší pohled na to, co očekávat po baňkování a jak se o svá záda starat po takovém zákroku. -
5 kvě
Kdy je nevhodné provádět masáž nohou? Zdravotní rizika a doporučení
Masáž nohou může být velmi příjemná a prospěšná, ale ne vždy je vhodné ji provádět. Tento článek poskytuje informace o situacích, kdy byste měli zvážit odložení masáže nohou. Zdravotní stav, určité lékařské procedury, a i riziko infekce mohou ovlivnit, zda je masáž vhodná. Budeme se také věnovat tomu, jak správně posoudit situaci a co dělat, když masáž není možná. -
4 kvě
Účinky Ájurvédské Masáže na Zdraví a Vzhled Pokožky
Ájurvédská masáž je jedním z klíčových prvků tradiční indické medicíny známé jako Ájurvéda. Tento článek zkoumá, jak může ájurvédská masáž prospět vaší pokožce, zlepšit její vzhled a celkovou kondici. Ukážeme si také, jaké techniky jsou používány a jaké oleje jsou nejlepší pro různé typy pokožky. Zabýváme se doporučeními pro integrování této masáže do vaší wellness rutiny a jaké přínosy můžete očekávat v dlouhodobém horizontu.
- Nedávné
- Oblíbené
