Kineziologie a masáže v Praze — ulevte si od bolesti

Kineziologie a masáže v Praze pomáhají zlepšit pohyb, zmírnit bolest a uvolnit stres. Najdete tady přehled masáží, tipy jak vybrat terapeuta a rady pro domácí péči. Hledáte rychlou úlevu po práci u počítače nebo dlouhodobou rehabilitaci? Tady začněte.

Kineziologie pracuje s funkcí svalů a pohybovým vzorcem. Terapeut snadno odhalí slabiny a navrhne jednoduchá cvičení, která zvládnete sami doma. Masáže doplní terapii, zlepší prokrvení a sníží napětí.

Co vyzkoušet hned

Krátká klasická masáž na šíji a trapézy po sedavém dni často stačí. Pro těhotné jsou tu speciální těhotenské masáže, které pomáhají proti otokům a bolestem zad. U sportovců funguje sportovní masáž i tejpování pro rychlejší regeneraci.

Jak vybrat terapeuta

Všímejte si zkušeností, certifikátů a recenzí. Zeptejte se na kontraindikace a průběh terapie. Dobrá komunikace během sezení je klíč — terapeuta chcete, aby naslouchal vašim potřebám.

Na stránce najdete články o technikách, rehabilitaci i relaxaci. Rezervujte si termín a zkusit změnu na vlastní kůži.

Tipy: Před masáží pijte vodu, dorazte v klidu deset minut předem a sdělte terapeutu svoje aktuální potíže. Po masáži lehce protáhněte namáhané partie a vyhněte se těžkému cvičení. Pokud máte chronickou bolest, domluvte si plán několika sezení. Máte otázky? Napište nebo volejte. Těšíme se na vás v Praze.