Úvod do thajských masáží: co to je a co od ní čekat

Thajská masáž není jen „hlazení zad“. Je to kombinace protahování, akupresury a práce s energiemi. Místo oleje se většinou masíruje přes oblečení a terapeut používá dlaně, palce, lokty i kolena. Chce to trochu odvahy – budete protahováni a manipulováni víc než u klasické masáže, ale většinou odcházíte uvolnění a lehčí.

Co thajská masáž dokáže

Pomáhá snížit napětí ve svalech, zlepšit pohyblivost kloubů a ulevit od chronických bolestí zad nebo šíje. Kvůli protahování se často. zlepší i držení těla a průtok krve. Mnoho lidí po sezení cítí větší volnost pohybu a klid v hlavě — zvlášť když máte sedavé zaměstnání nebo trávíte den u počítače.

Nečekejte úplnou relaxační pohodu jako při olejové masáži. Thajská práce může být intenzivní. Pokud chcete jemnější verzi, řekněte to hned na začátku.

Co očekávat na první návštěvě

Přijdete oblečení v lehkém provedení – doporučují se volné kalhoty a tričko. Terapeut vás požádá, abyste leželi na podložce nebo na lehátku, a začne sérií tlaků a tahů. Někdy budete pasivně protahováni do pozic podobných józe. Délka běžné procedury je 60–120 minut. Po masáži pijte vodu, tělo se čistí a může reagovat mírnou únavou.

Kdo by měl počkat? Lidé s těžkým vysokým tlakem, akutními záněty, čerstvými zlomeninami nebo po operaci by měli konzultovat masáž s lékařem. Těhotné ženy by měly vyhledat specificky školenou terapeutku pro těhotenské varianty thajské masáže.

Jak poznat dobrého terapeuta? Podívejte se na recenze, zeptejte se na vzdělání a praxi v thajských technikách a sledujte, jestli budete vyslyšeni – dobrý terapeut komunikuje a upraví intenzitu podle vás.

Tipy před návštěvou: přijďte lehce najedení, bez alkoholu a s otevřenou hlavou. Po masáži si dejte klidně půl hodiny na návrat do běžného tempa. Pokud cítíte po sezení výraznou bolest, dejte vědět terapeutovi a příště volte mírnější přístup.

Thajská masáž nabízí jiný zážitek než klasika nebo olejová terapie. Když ji zkusíte jednou správně, rychle pochopíte, jestli vám sedne. V Praze najdete mnoho salonů i zkušených terapeutů – stačí vybrat podle referencí a vlastní chuti, jestli chcete spíš uvolnění nebo aktivní jemné protažení.