
Terapie medem: co to je a kdy jí zkusit
Medová terapie (medová masáž) není jen příjemné lepení na kůži. Je to technika, která kombinuje lepkavost medu a speciální masážní pohyby, aby se zlepšilo prokrvení, uvolnily svaly a podpořila pokožka. Chceš rychlou úlevu od zatuhlé šíje nebo jen detox po náročném týdnu? Medová masáž může být praktická volba – ale není pro každého.
Jak probíhá medová masáž v praxi
Terapeut nanese na kůži čistý, ideálně syrový med. Pracuje střídavými tahy, tlakovými a „ryhnutými“ pohyby, kdy med při tahu lepí a při odtahu působí jako jemný peeling. Často se kombinuje s hnětením a zatlačením na spoušťová místa. Sezení trvá obvykle 30–60 minut. Po masáži zůstane na kůži trochu medu, který se smyje teplou vodou; pokožka je pak prokrvená, teplejší a často citlivější.
Praktické věci: obleč si starší spodní prádlo nebo přines dvě osušky, protože med lepí a může zůstávat na textiliích. Před masáží se vyvaruj silného opalování nebo čerstvých zranění na kůži.
Kdy medová terapie pomůže a kdy jí vynechat
Medová masáž může pomoci u zatuhlosti zad, napětí v šíji, povrchových problémů pokožky (lehké) a jako relaxační procedura. Lidé často uvádějí pocit „odlehčení“ po sezení a hladší pokožku díky lehkému peelingu.
Nevhodné je to při alergii na včelí produkty, otevřených ranách, kožních infekcích, silných varixech, těžkém zánětu nebo při horečkách. Pokud máte cukrovku, rizikové onemocnění kůže nebo jste těhotná, nejdřív se poraďte s lékařem nebo terapeutem. Vždy říkej pravdu o svém zdravotním stavu před sezením.
Pokud chceš medovou masáž zkusit doma: použij malou část čistého medu, zahřej ho v dlaních, jemně krouživými pohyby masíruj záda nebo ramena 5–10 minut a pak důkladně smyj teplou vodou. Neprováděj silné „odtrhové“ techniky bez zkušeností — může to podráždit kůži.
Po masáži pij vodu a vyhni se chladu. Kůže může být citlivá 24–48 hodin; pokud se objeví silné zarudnutí nebo puchýře, kontaktuj odborníka.
Jak vybrat terapeuta? Hledej zkušenosti s medovou technikou, hygienu v salonu a reference. Zeptej se, jaký med používají (syrový je lepší), jak dlouho trvá procedura a jaké mají kontraindikace. Dobrý terapeut si udělá krátký zdravotní rozhovor před sezením.
Terapie medem je jednoduchá, přírodní a pro mnohé příjemná. Když dodržíš základní pravidla bezpečnosti, může to být užitečná součást regenerace i péče o pokožku.
-
28 říj