Plynatost miminka – praktické tipy a masáž pro úlevu

Máte doma malé, které se neustále trápí nadýmáním? Víte, že většina plynatosti není vážná, ale může moc znepříjemnit spánek i náladu celé rodiny. Přinášíme vám jednoduché tipy, co můžete udělat hned po kojení nebo krmení a jak provést bezpečnou masáž, která pomůže plyny rychle vyplavit.

Proč se u dětí objevuje plynatost?

U miminek je trávicí systém ještě v rozvoji. Vzduch, který spolknou během kojení, nebo nesnášenlivost na některé složky ve výživě (např. laktózu) může vést k nadýmání. Když se bříško naplní plyny, dítě má nepohodlí a často pláče. Dalším častým spouštěčem jsou rychlé změny polohy – pokud po kojení neudržíte miminko ve vertikální poloze, plyn se snadněji hromadí.

Nemusíte však čekat na záznamy od lékaře. Většinou stačí drobné úpravy: podávat menší porce častěji, kontrolovat techniku kojení (např. správný úchop), a dávat pozor na příliš rychlé krmení z lahve.

Jak na domácí masáž proti nadýmání

Masáž není jen pro relaxaci dospělých, může být i účinnou pomůckou při uvolňování plynů. Postupujte takhle:

• Příprava: Umyjte si ruce a zahřejte je třením. Místnost by měla být příjemně teplá.
• Lehké bříško‑cirkulace: Položte miminko na záda, koleny mírně pokrčené. Jemně masírujte po směru hodinových ručiček od pravého dolního kvadrantu k levému hornímu – tím podpoříte přirozený pohyb střev.
• „Kolébka“: Držte miminko v náklonu, jednou rukou podporujte hlavičku a druhou břicho. Pomalu ho krouživě otáčejte zleva doprava – pomůže to uvolnit zachycený vzduch.
• Konec: Po masáži položte miminko na bříško na několik minut, aby se plyn snadno vyměnilo během „puknutí“ (prdění).

Masáž provádějte 2–3 minuty po každém krmení. Důležité je jemné tempo a pozorovat signály dítěte – pokud se zdá neklidné, zkusíte jiný směr nebo kratší dobu.

Kromě masáže můžete zkusit i další praktické triky: po kojení držet miminko ve vzpřímené poloze alespoň 10 minut, lehce ho poklepat po zádech a pravidelně měnit polohu během dne. Všechny tyto kroky snižují šanci, že se plyn zachytí.

Pokud i přes opatření přetrvává častá nadýmání, zvažte konzultaci s pediatrem – může jít o alergii na bílkovinu kravského mléka nebo jiný trávicí problém. Ale většina rodičů najde úlevu už po pár dnech pravidelné masáže a drobných změn ve stravování.

Takže místo nekonečného pláče dejte svému miminku šanci na pohodlnější bříško. Stačí pár minut denně, správná poloha a lehká masáž – a váš malý bude spokojeně spát, což znamená i klidnější večery pro vás.