Masáž pro tělo a duši: Když se uvolní tělo, uvolní se i mysl

Co když řeknu, že masáž pro tělo a duši, celostní přístup, který spojuje fyzické uvolnění s emocionálními účinky. Also known as dotyková terapie, it prostě znamená, že když tělo přestane být napjaté, mysl se začne uvolňovat sama. To není jen magie – je to věda. Když maséř pomalu tlačí na svaly v zádech, zároveň snižuje hladinu kortizolu – hormonu stresu. A když se zase začneš lépe dýchat, tělo si říká: „Už to není všechno tak hrozné.“

Nejde jen o jednu masáž. Je to celý svět technik, které se doplňují. lymfatická masáž, jemný postup, který pomáhá tělu odstranit tekutiny a toxiny není jen pro ty, kdo mají otoky – je pro každého, kdo se cítí přetížený. indická masáž hlavy, tradiční technika z ayurvédské medicíny, která uvolňuje napětí v obličeji, krku a mozku ti může pomoci spát lépe, když nemůžeš přestat přemýšlet. A těhotenská masáž, speciálně přizpůsobená potřebám těhotných žen, aby zvládly bolesti a emocionální vlny – nejde jen o uvolnění zád, ale o to, že se znovu cítíš jako ty sama, nejen jako „maminka“.

Nejde o to, kolikrát chodíš do salonu. Jde o to, co se v tobě změní. Když se tělo uvolní, mysl se nezastaví – ale přestane být v útoku. Přestane tě honit. Přestane ti v hlavě křičet. A to je ta pravá odmluva. V těch článcích níže najdeš konkrétní návody, co dělat, když máš bolest hlavy, když jsi těhotná, když se cítíš vyčerpaný, nebo když prostě potřebuješ jen pár minut, kde se můžeš zase cítit jako člověk – ne jako stroj. Nejde o luxus. Jde o to, abys mohl žít bez toho, aby tě každý den něco tlačilo zevnitř.