Masáž bříška batolat – praktický průvodce pro rodiče

První týden po narození často přináší spoustu otázek: Co je bezpečné? Jak podpořit vývoj? Masáž bříška patří mezi ty jednoduché a účinné techniky, které pomohou vašemu batolatě cítit se lépe a posílí jeho motoriku.

Než začnete, připravte si pohodlný prostor. Místnost by měla být teplá, klidná a bez rušivých zvuků. Lehněte miminko na měkkou podložku nebo deku a ujistěte se, že má čisté ruce – ideální jsou teplé, mírně navlhčené dlaně.

Jak provádět masáž bříška krok za krokem

1. **Začátek** – jemně přiložte prsty na břicho a lehce ho promačkejte po směru hodinových ručiček. Pohyb napodobuje trávení a pomáhá uvolnit plyn.

2. **Krouživé pohyby** – použijte konečky prstů a provádějte malé kruhy kolem pupíku. Každý kruh trvá 3–5 sekund, poté změňte směr.

3. **Stlačení a uvolnění** – lehce přitiskněte dlaně k břichu a po dvou‑třech sekunda se uvolněte. Opakujte 4–5krát, aby se podpořila cirkulace.

4. **Masáž „vlny“** – položte celé dlaně na bok břicha a posouvejte je pomalu od pravé strany k levé a zpět, jako byste sledovali vlnky na vodě.

5. **Zakončení** – ukončete masáž jemným hladkým pohybem po celém břiše a přidejte pár sekund klidného objetí. Miminko často usne během nebo po masáži, což je dobré znamení.

Co sledovat a čemu se vyhnout

Především respektujte signály dítěte. Pokud se otáčí hlavou od vás, zvedá ruce nebo pláče, pravděpodobně potřebuje pauzu. Vyvarujte se příliš silného tlaku – bříško je citlivé a může snadno utrpět poškození.

Masáž by neměla být prováděna hned po krmení nebo během koliky. Ideální čas je 30‑60 minut po jídle, kdy je dítě spokojené a má dostatek energie.

Vyhněte se masáži, pokud máte podezření na infekci břicha (například horečka, zvracení) nebo pokud lékař doporučil jiný postup. V takových případech raději počkejte a poraďte se s pediatrem.

Masáž bříška také podporuje tzv. tummy time, tedy čas, kdy miminko leží na břiše a posiluje krční a zádové svaly. Kombinace masáže a tummy time může urychlit otáčení a plazení.

Pro začátečníky je dobré sledovat krátká videa nebo si nechat ukázat techniku během návštěvy maséra. Jakmile získáte jistotu, můžete masáž provádět kdykoliv – ráno po probuzení nebo před večerním spánkem.

Na závěr připomeňte, že pravidelná masáž bříška není jen fyzický rituál, ale i skvělý způsob, jak se s miminkem spojit. Vaše ruce poskytují bezpečí a lásku, což posiluje emoční vazbu.

Vyzkoušejte tyto jednoduché kroky, pozorujte reakci dítěte a upravujte postup podle jeho potřeb. V brzkých měsících vám masáž bříška může přinést klidnější spánek, méně koliky a radost z každodenního kontaktu.