Co očekávat od medové masáže

Medová masáž je zvláštní zážitek: místo klouzání oleje pocítíte lepivý tah. Nejde o bolest, ale o intenzivní stimul kůže a lymfy. Pokud přemýšlíte, jestli ji zkusit, tady máte jasný přehled, co vás čeká, jak se připravit a na co si dát pozor.

Jak probíhá medová masáž

Terapeut natře kůži přírodním medem. Nejčastěji se pracuje na zádech, šíji a ramenou, ale masáž může být i celotělová. Masér med vtírá, nechá zavadnout a pak pracuje tahy, které med odtrhávají. Tahy mohou být pevné, krátké i trochu táhlé – záleží na technice. Cílem je povzbudit prokrvení, uvolnit svalové uzly a pomoci lymfatickému odtoku.

Často pocítíte teplo a mírné napětí kůže. Uvolnění přijde postupně. Někdo si stěžuje na dočasné zarudnutí nebo malou modřinku – to je běžné při silnějším přitlačení. Délka sezení je obvykle 30–60 minut, někdy s krátkým odpočinkem na závěr.

Co medová masáž dělá pro tělo a jaké jsou přínosy

Med má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. V masáži pomáhá „vysát“ toxiny z povrchu kůže a zlepšit cirkulaci. Lidé často hlásí úlevu od napětí v bedrech a šíji, rychlejší nástup regenerace a pocit lehkosti. Masáž může také pomoci při ztuhlosti, mírných bolestech svalů a únavě.

Další bonus: peelingový efekt. Med částečně odstraňuje odumřelé buňky a zanechává pokožku měkčí. Někomu zmizí i pocit „zamrzlých“ svalů po dlouhém sezení u počítače.

Praktické tipy před návštěvou: nepijte hodně alkoholu, dejte si lehké jídlo a nalačno se nedoporučuje přijít. Přiveďte si volné oblečení na převlečení. Po masáži pijte vodu a odpočívejte. Sprcha horkou vodou hned po sezení snižuje účinek detoxu, raději počkejte pár hodin.

Kdy medovou masáž nevolit: pokud máte alergii na včelí produkty, otevřené rány, akutní zánět kůže, vysokou horečku, těžké cukrovky nebo křečové žíly v místě masáže. Těhotné ženy by se měly poradit s lékařem nebo terapeutem předem.

Jak vybrat terapeuta: hledejte zkušenosti s medovou technikou a čtěte recenze. Zeptejte se na typ medu a hygienu salonu. Dobrý masér vysvětlí postup, ukáže, jak silně bude pracovat, a upraví tlak podle vašich pocitů.

Medová masáž není univerzální lék, ale pro mnohé je silným prostředkem k uvolnění a regeneraci. Chcete-li vyzkoušet něco jiného než klasická olejová masáž, medová může být osvěžující a účinná volba. Zkuste jednu návštěvu a posuďte, jak na ni reaguje vaše tělo.