Benefity Breussovy masáže — co můžete očekávat

Cítíte tuhou šíji, bolest mezi lopatkami nebo ztuhlou bederní oblast? Breussova masáž je jemná technika zaměřená na páteř, která často přináší rychlé uvolnění bez drsného tlaku. Používá se při ní speciální dělavý tah páteře doplněný masáží měkkých tkání a aplikací třezalkového oleje, který masér plynule vtírá podél páteře.

Tahle metoda neřeší jen povrchní svalové napětí. Může pomoct obnovit volnost pohybu, snížit tlak na meziobratlové prostory a podpořit pocit celkové úlevy. Hodí se pro lidi, kteří tráví hodiny u počítače, nosí těžké břemena nebo mají dlouhodobé napětí zad.

Konkrétní přínosy pro tělo

Prvním zřejmým efektem je uvolnění svalů. Jemné tahy a masáž oddálí svalové bloky, takže se zlepší rozsah pohybu. Druhým přínosem je snížení bolesti — mnoha klientům stačí jedna návštěva, aby pocítili znatelnou úlevu. Třetím je pozitivní vliv na meziobratlové ploténky: třezalkový olej podporuje výživu tkání a může zjemnit intenzitu komprese v místech s lehčím poškozením.

Navíc Breussova masáž často pomáhá redukovat napětí nervového systému. Když se svaly uvolní, klesá i dráždivost nervů a člověk se cítí klidnější. To je důležité, protože dlouhodobý stres posiluje bolestivá místa a zhoršuje spánek i náladu.

Jak probíhá sezení, pro koho je vhodná a co dodržet po masáži

Sezení trvá obvykle 30–45 minut. Ležíte na zádech nebo boku, masér provádí jemné tahy páteře, pracuje s paravertebrálními svaly a aplikuje třezalkový olej. Mnohdy se Breuss kombinuje s Dornovou metodou — nejprve jemné uvolnění, pak korekce polohy obratlů. To dává rychlejší a stabilnější výsledky.

Kdy je masáž vhodná? Pro většinu lidí s chronickou bolestí zad, se zhoršenou pohyblivostí nebo s napětím v oblasti krku a ramen. Kdy ji nedoporučit? Vyhnout by se jí měli lidé s akutním zánětem, infekcí, těžkými neurologickými příznaky, čerstvými zlomeninami nebo při silné osteoporóze. Těhotné ženy by se měly poradit s lékařem nebo zvolit mírnější variantu.

Po masáži si dejte klid, pijte vodu a vyhněte se náročnému cvičení hned po sezení. Doporučuje se série 3–5 sezení ve zhruba týdenních intervalech pro trvalejší efekt, poté podle potřeby údržba.

Pokud máte silné nebo zhoršující se bolesti, brnění končetin nebo ztrátu síly, domluvte se nejdřív s lékařem. Breussova masáž je šetrná a účinná, ale nenahrazuje lékařskou péči při vážných neurologických problémech.