2026-05-21T06:35:19+00:00https://kineziologiepraha.cz/Tereza Novačkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/tereza-novackova/Ondřej Kalinahttps://kineziologiepraha.cz/author/ondrej-kalina/Vít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/Monika Strakováhttps://kineziologiepraha.cz/author/monika-strakova/Jiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/Jaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/David Procházkahttps://kineziologiepraha.cz/author/david-prochazka/Marcela Hubáčkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/marcela-hubackova/Ondřej Dubovýhttps://kineziologiepraha.cz/author/ondrej-dubovy/Jaroslav Doležalhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-dolezal/

Co je to masáž a proč je důležitá pro vaše zdraví? Odhalte benefity sportovní masáže, hlavní typy technik a jak vybrat správného terapeuta pro regeneraci a relaxaci.

2026-05-21T06:35:19+00:002026-05-21T06:35:19+00:00Druhy masážíJaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/

Objevte sílu lymfatické masáže pro lepší zdraví a krásu. Naučte se, jak odstranit otoky, posílit imunitu a pročistit tělo pomocí jednoduchých technik, které zvládnete i doma.

2026-05-17T06:38:07+00:002026-05-17T06:38:07+00:00Druhy masážíJaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/

Naučte se správně provádět indickou masáž hlavy pro úlevu od bolestí a stresu. Krok za krokem, tipy pro začátečníky a varování před častými chybami.

2026-05-14T06:43:18+00:002026-05-14T06:43:18+00:00Druhy masážíVít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/

Objevte, jak tantrická masáž zlepšuje sexuální zdraví, uvolňuje stres a prohlubuje intimní vztahy. Praktický průvodce pro začátečníky i pokročilé.

2026-05-10T06:44:11+00:002026-05-10T06:44:11+00:00Zdraví a wellnessJaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/

OCD u psa je vážný stav provázený nutkavým chováním. Dornova metoda pomáhá odstranit příčinu v páteři a nervovém systému. Přečtěte si o příznacích a léčbě.

2026-05-07T06:44:15+00:002026-05-07T06:44:15+00:00Zdraví a wellnessTereza Novačkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/tereza-novackova/

Průvodce bezpečnou masáží po porodu pro partnery. Naučte se, jak ulevit nové mamince od bolesti zad a krku, které oblasti masírovat a kde být opatrný. Konkrétní techniky a rady pro domácí péči.

2026-05-03T06:38:03+00:002026-05-03T06:38:03+00:00Těhotenství a rodičovstvíVít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/

Naučte se správné techniky thajské masáže obličeje pro přirozený lifting, redukci otoků a mladší pleť. Praktický návod krok za krokem pro domácí péči.

2026-04-26T06:39:23+00:002026-04-26T06:39:23+00:00Druhy masážíTereza Novačkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/tereza-novackova/

Naučte se indickou masáž hlavy krok za krokem. a zjistěte, jak tato ajurvédská technika pomáhá proti stresu, bolestem hlavy a jak vybrat správné oleje pro relaxaci.

2026-04-23T06:56:49+00:002026-04-23T06:56:49+00:00Druhy masážíJaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/

Zjistěte, jak klasická masáž pomáhá při nespavosti. Vysvětlujeme vliv na kortizol, melatoninu a svalové napětí pro hlubší a kvalitnější spánek.

2026-04-19T06:40:38+00:002026-04-19T06:40:38+00:00Zdraví a wellnessMonika Strakováhttps://kineziologiepraha.cz/author/monika-strakova/

Zjistěte, jak indická masáž hlavy pomáhá proti stárnutí pleti. Odhalte tajné spojení mezi relaxací skalpu, odtokem lymfy a redukcí vr способствует vrásky.

2026-04-13T00:41:36+00:002026-04-13T00:41:36+00:00Druhy masážíMonika Strakováhttps://kineziologiepraha.cz/author/monika-strakova/

Praktický průvodce masáží krční páteře. a Breussovy metodou. zjistěte, jak uvolnit ztuhlou šíji, kde dávat pozor a jak předejít bolestem z práce u PC.

2026-04-13T00:22:25+00:002026-04-13T00:22:25+00:00Druhy masážíMarcela Hubáčkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/marcela-hubackova/

Naučte se, jak si doma správně namasírovat krk, uvolnit ztuhlé svaly a zmírnit doprovodné bolesti hlavy pomocí jednoduché antimigrenozní masáže.

2026-04-12T06:51:55+00:002026-04-12T06:51:55+00:00Zdraví a wellnessJaroslav Doležalhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-dolezal/

Zjistěte, jak může správná zdravotní masáž pomoci zmírnit bolesti a svalovou ztuhlost při fibromyalgii. Praktické rady pro výběr terapeuta a správné techniky.

2026-04-09T06:58:33+00:002026-04-09T06:58:33+00:00Rehabilitace a terapieVít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/

2026-04-05T06:34:01+00:002026-04-05T06:34:01+00:00Druhy masážíMarcela Hubáčkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/marcela-hubackova/

Zjistěte vše o thajských masážích - od tradičního Nuad Thai po olejové varianty. Pomůžeme vám pochopit přínosy, kontraindikace a jak vybrat správného terapeuta.

2026-04-03T22:44:05+00:002026-04-03T22:44:05+00:00Druhy masážíMarcela Hubáčkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/marcela-hubackova/

Ploška nohy není jen estetický problém - může způsobit bolesti v zádech, koleních a patách. Masážní baňkování pomáhá obnovit přirozený oblouk nohy pomocí podtlaku, uvolnění vaziv a aktivace svalů. Zjistěte, jak to funguje a jak to dělat správně.

2026-03-22T06:37:23+00:002026-03-22T06:37:23+00:00Zdraví a wellnessMarcela Hubáčkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/marcela-hubackova/

Jak udělat z jemných vlasů husté? Bez chemie a nákladných procedur. Zjistěte, jak masáž hlavy, výživa a odstranění škodlivých návyků mohou zvýšit objem vlasů za 3-6 měsíců.

2026-03-19T06:33:02+00:002026-03-19T06:33:02+00:00Zdraví a wellnessJiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/

Masážní kartáč je jednoduchý nástroj, který pomáhá zlepšit kůži a snižovat celulitidu. Stačí ho používat pravidelně, správným směrem a na suchou kůži. Výsledky se objeví po několika týdnech.

2026-03-15T06:36:59+00:002026-03-15T06:36:59+00:00Druhy masážíJiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/

Antimigrenózní masáž je přirozený a účinný způsob, jak snížit frekvenci a intenzitu migrény. Pracuje na klíčových nervových a svalových bodech, snižuje bolest a snižuje potřebu léků. Výsledky ukazují, že pravidelná masáž může změnit kvalitu života lidí s chronickou migrénou.

2026-03-12T06:41:01+00:002026-03-12T06:41:01+00:00Zdraví a wellnessDavid Procházkahttps://kineziologiepraha.cz/author/david-prochazka/

Jak poznat, že je miminku horko? Zjistěte přesné příznaky, co dělat, když je dítě přehřáté, a jak správně oblečit miminko v různých teplotách. Přehřátí může být nebezpečné - učte se rozpoznávat skutečné znaky.

2026-03-08T06:35:45+00:002026-03-08T06:35:45+00:00Těhotenství a rodičovstvíJaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/

Dornova metoda je jednoduchá, ale účinná technika, která pomáhá opravit nesymetrie páteře a kyčlí bez silných tlaků. Zlepšuje pohyb, zmírňuje bolesti zad a krku a obnovuje přirozenou rovnováhu těla. Vyzkoušejte ji, pokud trpíte chronickými bolestmi.

2026-03-05T06:38:21+00:002026-03-05T06:38:21+00:00Zdraví a wellnessTereza Novačkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/tereza-novackova/

Tantrická masáž není sexuální činnost, ale hluboká tělesná praxe, která uvolňuje stres a úzkost skrze pomalý dotek, dýchání a přítomnost. Více než 30 % lidí zaznamenává výrazné snížení kortizolu po několika seancích.

2026-02-26T06:39:15+00:002026-02-26T06:39:15+00:00Druhy masážíJiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/

Sportovní masáž není jenom uvolnění po tréninku. Je to vědecky podložený nástroj, který zvyšuje výkon, snižuje riziko zranění a urychluje regeneraci. Pravidelná masáž může změnit, jak se cítíte a jak se pohybujete.

2026-02-22T06:39:42+00:002026-02-22T06:39:42+00:00Druhy masážíVít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/

Zdravotní masáž není jen pro bolesti - je to pravidelná péče o tělo, která předchází chronickým problémům. Uvolňuje svaly, zlepšuje oběh a snižuje stres. Stačí jedna seance měsíčně, abyste se cítili lépe každý den.

2026-02-19T06:33:12+00:002026-02-19T06:33:12+00:00Zdraví a wellnessOndřej Kalinahttps://kineziologiepraha.cz/author/ondrej-kalina/

Sportovní masáž není jen pro atlety. Pravidelná seance může uvolnit napjaté svaly, snížit stresový hormon kortizol a přímo zlepšit kvalitu spánku - bez léků nebo doplňků. Více než 20 % lidí zaznamenává výrazný pokrok za měsíc.

2026-02-15T06:35:36+00:002026-02-15T06:35:36+00:00Zdraví a wellnessTereza Novačkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/tereza-novackova/

Ájurvédská masáž je starověká praxe, která hluboce uvolňuje tělo i mysl. Umožňuje obnovit rovnováhu energie, snížit stres a zlepšit kvalitu spánku. Pro mnohé je to klíč k opravdovému odpočinku.

2026-02-12T06:34:34+00:002026-02-12T06:34:34+00:00Zdraví a wellnessMonika Strakováhttps://kineziologiepraha.cz/author/monika-strakova/

Thajská masáž je více než jen tlačení - je to aktivní roztahování a akupresura, která uvolňuje napětí a zlepšuje pohyblivost. Co vás čeká při první návštěvě, jak se připravit a kdo by jí měl vynechat.

2026-02-08T06:31:06+00:002026-02-08T06:31:06+00:00Druhy masážíMarcela Hubáčkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/marcela-hubackova/

Zjistěte, jak medová masáž okamžitě osvěží vaši pokožku. Jednoduchý návod pro domácí použití, výhody různých druhů medu a tipy pro úspěšnou péči.

2026-02-05T06:45:50+00:002026-02-05T06:45:50+00:00Druhy masážíMarcela Hubáčkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/marcela-hubackova/

Těhotenská masáž není jen o uvolnění těla - je o obnovení vnitřního klidu. Zjistěte, jak jemné doteky mohou snížit stres, úzkost a pocit ztráty sebevědomí během těhotenství.

2026-02-01T06:34:08+00:002026-02-01T06:34:08+00:00Těhotenství a rodičovstvíDavid Procházkahttps://kineziologiepraha.cz/author/david-prochazka/

Aromaterapeutická masáž s esenciálními oleji pomáhá uvolnit svalové napětí a uklidnit nervový systém, čímž účinně zmírňuje napěťové bolesti hlavy a migrény. Je to přírodní metoda s důkazy z výzkumů.

2026-01-29T06:37:41+00:002026-01-29T06:37:41+00:00Zdraví a wellnessOndřej Kalinahttps://kineziologiepraha.cz/author/ondrej-kalina/

Kdy jít na klasickou masáž? Nejen když bolejí záda, ale i když jste jen unavení, napjatí nebo potřebujete lepší spánek. Praktické odpovědi pro každodenní život.

2026-01-25T21:46:26+00:002026-01-25T21:46:26+00:00Zdraví a wellnessJiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/

Zjistěte, jak správně vyčistit mramorovou desku na masážním stolu bez poškození. Naučte se, co nepoužívat, jak čistit, impregnovat a obnovit povrch. Praktické rady pro každodenní péči.

2026-01-22T06:37:13+00:002026-01-22T06:37:13+00:00Druhy masážíVít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/

Breussova masáž nevymaže celulitidu, ale zlepšuje oběh, snižuje otoky a zjemňuje vzhled kůže. Zjistěte, co opravdu dělá a jak ji používat efektivně.

2026-01-18T06:33:57+00:002026-01-18T06:33:57+00:00Druhy masážíJaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/

Sportovní masáž není jen pro profíky - pomáhá rychleji zacelit zranění, zlepšuje pohyblivost a zabrání opakování. Zjistěte, jak funguje a kdy začít.

2026-01-15T06:36:06+00:002026-01-15T06:36:06+00:00Rehabilitace a terapieJaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/

Zjistěte, jak často můžete bezpečně dělat baňkování na obličej pro zlepšení pleti, zmírnění otoků a zvýšení krevního oběhu. Doporučený režim pro různé typy pleti.

2026-01-08T06:32:50+00:002026-01-08T06:32:50+00:00Zdraví a wellnessTereza Novačkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/tereza-novackova/

Vědecké studie potvrzují, že masáž shiatsu snižuje bolest, stres a zlepšuje spánek. Není to magie - je to fyzikální stimulace nervů, která pomáhá tělu se samovolně obnovit. Zjistěte, pro koho je vhodná a kde má důkazy.

2026-01-04T06:32:31+00:002026-01-04T06:32:31+00:00Zdraví a wellnessOndřej Kalinahttps://kineziologiepraha.cz/author/ondrej-kalina/

Masáž shiatsu může účinně zmírnit napěťovou bolest hlavy bez léků. Vyzkoušejte tlak na klíčové body, které uvolňují stres a napětí v krku a čele. Přirozená, bezpečná a účinná metoda.

2026-01-01T06:30:05+00:002026-01-01T06:30:05+00:00Zdraví a wellnessOndřej Kalinahttps://kineziologiepraha.cz/author/ondrej-kalina/

Zdravotní masáž není jen relaxace - je to léčebná metoda, která snižuje kortizol, uvolňuje napjaté svaly a obnovuje nervový systém. Zjistěte, jak pomáhá při stresu a kdy ji začít používat.

2025-12-28T06:35:40+00:002025-12-28T06:35:40+00:00Zdraví a wellnessJaroslav Doležalhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-dolezal/

Anticelulitidní masáž neodstraní tuk, ale může zlepšit vzhled kůže. Zjistěte, jak funguje, které typy skutečně pomáhají a co dělat doma, aby vám skutečně pomohla.

2025-12-21T06:31:08+00:002025-12-21T06:31:08+00:00Zdraví a wellnessJiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/

Masáž po porodu nepomáhá jen s pohodou, ale i s přirozenou ztrátou tělesné hmotnosti. Odstraňuje zadržovanou tekutinu, zlepšuje metabolismus a snižuje stres. Zjistěte, jaké masáže jsou nejúčinnější a kdy je začít.

2025-12-18T06:34:35+00:002025-12-18T06:34:35+00:00Těhotenství a rodičovstvíVít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/

Zjisti, jak připravit čokoládovou masáž doma z přírodních ingrediencí. Krok za krokem s kakaovým máslom, olejem a kakaovým práškem pro hluboké zvlhčení a relaxaci.

2025-12-11T06:39:52+00:002025-12-11T06:39:52+00:00Zdraví a wellnessJaroslav Doležalhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-dolezal/

Tejpování pomáhá zmírnit bolesti kloubů, podporuje svaly a zlepšuje pohyb bez léků. Zjistěte, kdy a jak ho používat správně, aby vám skutečně pomohl.

2025-12-07T06:31:13+00:002025-12-07T06:31:13+00:00Zdraví a wellnessVít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/

Zjisti, jak si doma bez nákladů udělat efektivní masáž po porodu pro rychlejší obnovu těla, snížení bolesti a zlepšení pohyblivosti. Praktické kroky pro břicho, záda a pánev.

2025-12-04T06:33:49+00:002025-12-04T06:33:49+00:00Těhotenství a rodičovstvíDavid Procházkahttps://kineziologiepraha.cz/author/david-prochazka/

Rekondiční masáž je klíčová pro obnovu svalů po tréninku. Zabraňuje bolestem, zraněním a snižuje čas potřebný k regeneraci. Není pro relaxaci, ale pro výkon.

2025-11-30T09:56:53+00:002025-11-30T09:56:53+00:00Druhy masážíJaroslav Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jaroslav-kopecky/

Masáž po porodu je klíčová pro hojení jizev po císařském řezu. Zlepšuje pohyblivost tkanin, snižuje bolest a předchází dlouhodobým problémům. Naučte se, jak ji správně dělat doma a kdy hledat odbornou pomoc.

2025-11-27T07:02:29+00:002025-11-27T07:02:29+00:00Zdraví a wellnessTereza Novačkováhttps://kineziologiepraha.cz/author/tereza-novackova/

Zjistěte, jak probíhá typické sezení reflexní masáže - od příjezdu až po pocit odpočinku. Pojďte krok za krokem skrze proces, který pomáhá tělu se léčit samo.

2025-11-23T06:47:43+00:002025-11-23T06:47:43+00:00Druhy masážíJiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotek a přírodní vůně, aby snížila stres, zlepšila spánek a obnovila pocit klidu. Zjistěte, jak esenciální oleje a masáž mohou změnit vaši každodenní kvalitu života.

2025-11-20T07:15:30+00:002025-11-20T07:15:30+00:00Zdraví a wellnessMonika Strakováhttps://kineziologiepraha.cz/author/monika-strakova/

Masáž lávovými kameny je hluboká, teplá terapie, která uvolňuje svaly a snižuje stres. Zjistěte, co vás čeká při prvním sezení, jak funguje a pro koho je ideální.

2025-11-16T14:28:09+00:002025-11-16T14:28:09+00:00Zdraví a wellnessJiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/

Klasická masáž je jednoduchá, ale mocná metoda, jak snížit stres, zvýšit úroveň šťastných hormonů a zlepšit náladu. Naučte se, jak ji využít pravidelně a efektivně bez nutnosti návštěvy spa.

2025-11-16T11:45:36+00:002025-11-16T11:45:36+00:00Zdraví a wellnessVít Žižkahttps://kineziologiepraha.cz/author/vit-zizka/

Regenerační masáž je efektivní a přirozená metoda pro zmírnění chronických bolestí zad. Vědecky ověřené techniky uvolňují svaly, obnovují tkáně a snižují zánět. Pravidelné sezení může změnit váš každodenní život.

2025-11-16T04:01:37+00:002025-11-16T04:01:37+00:00Zdraví a wellnessJiří Kopeckýhttps://kineziologiepraha.cz/author/jiri-kopecky/